吃柿子的好處和功效

中職學(xué)校招生網(wǎng) 2025-11-02 12:51:18

吃柿子的好處和功效

秋天過后，柿葉鮮艷悅目，有很好的觀賞效果。此外，柿子營養(yǎng)豐富，含有大量的糖分和維生素，是一種對人體健康有益的水果。

吃柿子的好處和作用

1.補充維度c。

柿子果實的維生素C含量是蘋果的10倍以上，吃柿子果實比吃蘋果對心臟更有益。

2.潤腸通便

柿子富含果膠，是一種水溶性膳食纖維。能糾正便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群組成，有很好的通便作用。

潤肺化痰

柿子和柿餅有清熱潤肺、化痰止咳的功效。

醒酒

柿子能促進(jìn)血液中酒精的氧化，幫助身體排出酒精。

柿子雖然營養(yǎng)豐富，但也不要吃太多，因為柿子含有過多的鞣酸和糖分，吃多了會影響食欲。

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