學(xué)拳擊好還是散打好 怎樣選擇

看個(gè)人偏好，散打是兩人按照一定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等技法，進(jìn)行徒手對(duì)抗的現(xiàn)代競技體育項(xiàng)目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。拳擊是戴拳擊手套進(jìn)行格斗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它既有業(yè)余的（也稱奧運(yùn)拳擊），也有職業(yè)的商業(yè)比賽。

1、提高反應(yīng)能力

拳擊中最基本、最重要的素質(zhì)之一，就是要具有高度的靈敏性和快速的反應(yīng)能力。

在拳擊比賽和訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要熟練地掌握運(yùn)用各種技術(shù)方法，靈活地變化運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，并且要隨機(jī)應(yīng)變地隨場上情況及時(shí)調(diào)整自己的技戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)要完成各種技術(shù)組合等，所有這一切，都需要拳手具有高度的靈敏性，具有快速的反應(yīng)能力，否則就會(huì)受制于人，處處被動(dòng)。

經(jīng)常練習(xí)拳擊和參加拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應(yīng)能力就會(huì)得到充分鍛煉和提高，這種靈敏性和反應(yīng)能力表現(xiàn)在日常工作和生活中，就會(huì)使你覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。

2、能夠自衛(wèi)防身

重量級(jí)拳擊比賽精彩一瞬拳擊做為一種空手格斗技能，學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后，就可以把它運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單，容易掌握，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實(shí)踐后，作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。

通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練，可以提高練習(xí)者的防身意識(shí)和自衛(wèi)方法，在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，提高練習(xí)者遇到侵犯時(shí)自我保護(hù)能力。

3、增強(qiáng)人體力量

拳擊比賽時(shí)要靠人體的爆發(fā)力來完成攻防動(dòng)作，只有在最短的時(shí)間內(nèi)將最大的力量發(fā)揮出來，才能夠達(dá)到攻防的目的，有效地完成攻防動(dòng)作，這就要求拳手具有強(qiáng)勁的爆發(fā)力。

散打?qū)ξ覀兊慕】涤泻锰?。散打首先可以刺激骨骼的生長和發(fā)育。同時(shí)，如果我們進(jìn)行散打和搏斗練習(xí)，這無疑有利于我們骨骼的增厚，而且有助于骨骼密度的增加也是非常有意義的，同時(shí)對(duì)于處在這個(gè)生長發(fā)育階段的年輕人來說，散打練習(xí)不僅可以使骨骼更加柔韌，而且還可以提高骨骼的抵抗力。

散打可以改善呼吸系統(tǒng)，對(duì)改善我們的血液循環(huán)很有幫助，因?yàn)樯⒋虻拈L期訓(xùn)練無疑有利于改善我們的心肺功能。

事實(shí)上，散打可以幫助促進(jìn)大腦健康也是有益的，因?yàn)樗枰磁d的能力，當(dāng)涉及散打。 因此，長期修行三疏，使人們的頭腦可以更加清醒，也讓我們能夠快速思考問題，提高適應(yīng)效益的能力。