北京首體青少籃球訓(xùn)練營

北京首個青少年籃球營？歡迎學習籃球。問北京動機體育少兒籃球。打電話預(yù)約0元試聽。正常班+周末班+假期班有很多課可以上！動機體育是一家專業(yè)的幼兒體育培訓(xùn)機構(gòu)，為4-17歲的幼兒提供籃球、網(wǎng)球、羽毛球等運動。動機體育擁有專業(yè)的教練團隊和良好的運動訓(xùn)練環(huán)境。它通過小班化教學，提供以學生為中心、線上線下協(xié)同、本土化的體育產(chǎn)品和服務(wù)，堅持專業(yè)化、標準化、高質(zhì)量、特色化的賽事和全面的身體體驗，提升孩子的綜合素質(zhì)！

籃球是許多學生喜歡的運動之一。打籃球不僅能愉悅他們的身心，還能增強他們的體質(zhì)。此外，打籃球還可以鍛煉人的心智，幫助人們獲得樂觀的精神態(tài)度和積極的生活態(tài)度。我們迫不及待地想看看打籃球的好處。接下來，邊肖將為你提供一些校園體育知識。首先，你應(yīng)該知道如果學生在打籃球時拉傷肌肉該怎么辦。

如何對運動緊張的學生進行急救？

一般表現(xiàn)為傷口疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋、明顯壓痛和硬感。當受傷的肌肉主動收縮或被動拉伸時，疼痛更嚴重。肌肉嚴重勞損當肌纖維斷裂時，受傷者常感覺或聽到斷裂的聲音，繼而出現(xiàn)局部腫脹、皮下出血、肢體運動障礙、觸破處凹陷或兩端異常腫脹。肌肉阻力測試是檢查肌肉拉傷的簡單方法。做法是患者主動收縮受傷的肌肉，檢查者對這種活動施加一定的阻力，對抗過程中出現(xiàn)疼痛的部位就是拉傷肌肉的受傷部位。肌肉勞損的治療要看具體情況。如有少量肌纖維斷裂，應(yīng)立即冷敷，局部加壓包扎，抬高患肢，外用中草藥。大部分或全部肌肉斷裂，加壓包扎后立即送醫(yī)院手術(shù)縫合。

你記得所有的急救知識。其實更重要的是提前預(yù)防，做好準備活動，尤其是體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平較低的易拉傷部位的準備活動。運動時，你應(yīng)該盡最大努力防止過度疲勞和重負荷。要提高運動技能和動作的協(xié)調(diào)性，不要使用太大的力量；改善訓(xùn)練條件，注意運動場的溫度。冬季戶外運動注意保暖，不要穿得太單薄。注意觀察肌肉反應(yīng)，如肌肉硬度、韌性、彈性和疲勞程度；肌肉拉傷后，要循序漸進地參加訓(xùn)練，不要操之過急，加強局部防護，防止再次拉傷。

動機體育以兒童體育為核心業(yè)務(wù)，提供以學生為中心、線上線下協(xié)同、本土化的體育產(chǎn)品和服務(wù)，堅持專業(yè)、標準、高品質(zhì)。累計服務(wù)100多萬客戶，注冊學生近10萬人。訓(xùn)練場地400+，教練2000+。