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1、站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。
2、這樣子夾，次數(shù)能超過二十下是比較好。正在看電視或沒事的時候可以常常作這個運(yùn)動，這會讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線。
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文章標(biāo)題：屁股太突兀了怎么練
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