人***喝幾杯咖啡***什么時間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）喝

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每天喝五杯咖啡，每杯約150毫升。比較好在每天的下午三至五時，因?yàn)檫@是人體最疲憊的時刻。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項(xiàng)：

1、早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒，精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷胃增加心血管的負(fù)擔(dān)。

2、喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

3、勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。

4、喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。

5、服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。

6、喝咖啡時比較好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發(fā)胖。

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