如何練習(xí)躲閃

中職學(xué)校招生網(wǎng) 2025-10-31 18:38:43

如何練習(xí)躲閃

以下是關(guān)于如何練習(xí)躲閃的介紹

練習(xí)躲閃的技巧如下：

1、側(cè)閃動作要領(lǐng)：利用膝關(guān)節(jié)的屈伸控制身體高度，并且轉(zhuǎn)肩保護(hù)自己；

2、后撤動作要領(lǐng)：利用后腳支撐，身體后移，后腳腳前掌著地，膝關(guān)節(jié)彎曲，有彈性收下顎，身體調(diào)整重心；

3、搖閃動作要領(lǐng)：身體呈u形，控制身體重心，雙腿屈膝，完成搖閃。


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