以下是關(guān)于適合夏天清熱去火的菜的介紹
天熱很上火就會(huì)咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛、大便干結(jié)等不適癥狀，這時(shí)我們?cè)陲嬍成弦稣{(diào)整，餐桌上不妨增加一些去火的蔬菜來降火，那夏天什么菜清熱解毒去火呢？下面來看看適合夏天清熱去火的菜吧！
1、莧菜：莧菜是一種比較普通的青菜，可以輔助起到消炎降火、清熱解毒的功效，容易上火的患者在夏天可以多吃莧菜。
2、芹菜：芹菜一般屬于苦味的食物，特別適合肝火過旺的患者食用。而且芹菜中含有的纖維素也比較豐富，可以輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?；颊呖梢詫⑶鄄撕拓i肝一起煮湯食用，可以輔助患者清熱去火。
3、菠菜：菠菜是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的蔬菜，含有豐富的膳食纖維和維生素?；颊呖梢詫⒉げ舜钆湄i血一起煮食用吃，可以輔助起到清熱去火的功效。
4、苦瓜：患者可以將苦瓜和排骨一起燉湯飲用，營養(yǎng)豐富，且清熱去火的功效也比較好，通常是比較適合夏天的湯飲。如果患者上火的癥狀比較嚴(yán)重，也可以將苦瓜榨汁飲用。
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文章標(biāo)題：適合夏天清熱去火的菜
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