白城中考新政策公布：體育納入考試范圍

最近，市教育局出臺文件《白城市人民***關(guān)于白城市深化考試招生制度改革的實施意見》，白城中考將有新的改革政策，那么，下面小編就為大家整理一下往年白城中考新政策公布希望能幫助到大家!

為貫徹落實《白城市人民***關(guān)于白城市深化考試招生制度改革的實施意見》，近日，市教育局出臺文件，從往年開始，體育學(xué)科將正式納入我市中考考試范圍，成績計入中考總分;英語聽力將改革考試形式。

體育考試于每年5月中旬進行，必考項目為1000米(男)、800米(女)和一分鐘跳繩，選考項目在立定跳遠、坐位體前屈和引體向上(男)、仰臥起坐(女)中任選其一，每單項滿分10分，三項合計總分30分。考試統(tǒng)一安排在標(biāo)準(zhǔn)化考場進行，現(xiàn)場考試、現(xiàn)場打分、現(xiàn)場公布成績，并對免考、緩考、缺考等情況做出規(guī)定。

英語聽力考試由原來的“采用磁帶或光盤播放，考生收聽磁帶或光盤錄音，筆答聽力試卷”改為考生通過計算機收聽錄音，在計算機上直接做答的方式完成?？荚嚂r間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）由每年6月29日改為每年4月中旬進行，具體時間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）由白城市教育考試院確定。由原來的省統(tǒng)一命題改為白城市教育學(xué)院自主命題，分值不變，滿分20分。

兩項考試均按照屬地原則，由各縣(市、區(qū))教育局組織實施。

1. 跑前不要亂吃東西，至于紅牛什么的，其實最重要的是心理作用，底氣不足的可以試試，不過作為運動型功能飲料對刺激大腦還是有一定作用的，想喝的要在跑步前半個小時喝，馬上要跑了在咕咚咕咚的，純粹是增加胃部負擔(dān)。衣服倒沒啥，穿輕便透氣的，別穿兜風(fēng)的。

2. 準(zhǔn)備活動很重要，真的很重要。跑道基本都是一圈400米，慢跑上兩圈，記的調(diào)整呼吸。再壓腿(正的、反的、側(cè)的都不要放過)。然后三組高抬腿跑(不是原地的，大概20步)。再壓壓肩(兩個人壓，體育老師都教過)，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)都要活動開。***跑組30M，不要太快也不要太慢，要讓身體各個器官進入運動狀態(tài)。注意保暖，別讓身子涼。

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