永州往年中考體育考試時間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）：往年5月31日前完成體育考試，具體考試時間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）由各縣市區(qū)（管理區(qū)）教育局確定。
2021永州中考體育考試項目及分值1.學(xué)生必考項目（田徑中長跑20分）
男生1000米、女生800米。
2.學(xué)生選考項目：
（1）運動技能測試（三項選一項，10分）
籃球運球、足球運球、排球向上墊球。
（2）身體素質(zhì)測試（四項選一項，10分）
2021永州中考體育1000米跑步技巧前800-850米：二步一呼，二步一吸或三步一呼三步一吸，腳后跟著地過度到全腳掌著地，緊跟腳前掌蹬地。
后150-200米：盡可能腳前掌著地進行全力沖刺，減少呼吸頻率。
一般跑到500-650米時，不同程度地出現(xiàn)呼吸困難、胸部發(fā)悶、四肢無力、跑速下降，不想繼續(xù)跑的感覺，稱“極點”。當(dāng)“極點”產(chǎn)生時，必須以頑強毅力堅持下去。加強呼吸深度，適當(dāng)調(diào)整跑速。
文章標(biāo)題：永州中考體育項目及分值
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