江蘇常州中考體育考試時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）是什么時(shí)候

往年常州市區(qū)（含新北區(qū)）體育中考的實(shí)施按照《關(guān)于做好往年常州市初中學(xué)業(yè)水平測(cè)試體育考試工作的意見(jiàn)》（常教體【2021】3號(hào)）考試辦法不變、政策不變、總分不變。常州市區(qū)（含新北區(qū)）體育中考現(xiàn)場(chǎng)考試時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）調(diào)整為5月9日-13日，緩考時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）為6月4日上午。

常州市區(qū)（含新北區(qū)）體育中考報(bào)名時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）調(diào)整為4月28日，報(bào)名時(shí)請(qǐng)各初中校攜帶好考生準(zhǔn)考證，其他要求不變；常州市區(qū)（含新北區(qū)）體育中考現(xiàn)場(chǎng)考試時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）調(diào)整為5月9日-13日，緩考時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）為6月4日上午。

溧陽(yáng)市、金壇區(qū)和武進(jìn)區(qū)往年體育中考由當(dāng)?shù)亟逃姓块T(mén)結(jié)合本地區(qū)實(shí)際情況參照本通知意見(jiàn)組織實(shí)施。

1、不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。

2、做“跳繩”的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，可以用力彈跳幾次，使自身興奮起來(lái)，以便在測(cè)試時(shí)具備更強(qiáng)的爆發(fā)力。

3、“立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測(cè)試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力;可以象征性的重復(fù)一下跳躍動(dòng)作，作為真正測(cè)試前的放松方式。

4、體育中考的***一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。在比較好圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在***一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過(guò)終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。

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