為什么利用好碎片時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）那么重要？

人生最幸福的事，無(wú)非是三個(gè)自由:財(cái)務(wù)自由，時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）自由，精神自由。時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）自由的核心是一個(gè)人對(duì)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）的掌控感。時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）管理的目標(biāo)不是有更多的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考），而是在有限的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）里多做一些讓自己開(kāi)心的事情，多做一些自己認(rèn)為有價(jià)值有意義的事情。為什么善用碎片時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）如此重要？這里有一個(gè)為每個(gè)人收集的學(xué)習(xí)邊肖的完整理由。我們來(lái)看看吧！

有了好的碎片化時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考），你每天都會(huì)多出一個(gè)小時(shí)。

作者:任麗

在如今這個(gè)知識(shí)焦慮的時(shí)代，似乎我們每個(gè)人都在不斷接受新知識(shí)，學(xué)習(xí)新技能，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）已經(jīng)不多了。我們有很多計(jì)劃，但是沒(méi)有時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）去實(shí)施。我們變得越來(lái)越失控:時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）失控，目標(biāo)失控，關(guān)系失控，***生活失控。

有沒(méi)有想過(guò)一個(gè)人的問(wèn)題？你如何對(duì)待時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）？你如何定義時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）？你對(duì)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）的態(tài)度決定了時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）會(huì)給你什么樣的回報(bào)。

定義你的碎片時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）單位。

說(shuō)到碎片時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考），你腦海中浮現(xiàn)的是多久？有人認(rèn)為是一小時(shí)，有人認(rèn)為是十分鐘。秋葉老師把碎片化定義為一分鐘。

一分鐘能做什么？馬上打開(kāi)你的大腦。

一分鐘可以背兩個(gè)單詞；

一分鐘就可以自我介紹；

一分鐘可以即席發(fā)言；

一分鐘可以聽(tīng)300字；

當(dāng)碎片化時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）被定義為越短的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）單位時(shí)，我們對(duì)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）的重視程度越高，單位產(chǎn)出的結(jié)果就越多。

拿起手機(jī)刷微信10到20分鐘，時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）悄悄溜走。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)20分鐘可以寫(xiě)500字的文章時(shí)，你會(huì)為浪費(fèi)的20分鐘而苦惱。

我們總是期待找到一個(gè)大的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考），而當(dāng)我們沉下心來(lái)做一件非常重要的事情時(shí)，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，在***中找到這樣一個(gè)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）并不容易。你總是被各種電話(huà)，各種信息，家庭瑣事，情緒打擾。

我們總是后悔沒(méi)有完成既定的目標(biāo)，“時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）不夠”往往成為我們失敗的借口。擠時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）總是有的。當(dāng)我們計(jì)劃我們能在五分鐘內(nèi)完成的任務(wù)時(shí)，我們沒(méi)有拖延的借口。

用碎片化的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）管理思維來(lái)管理生活。

記得哈佛管理學(xué)院曾經(jīng)提過(guò)輕松管理每天18分鐘的想法。這18分鐘是怎么分配的？上班前花5分鐘規(guī)劃***的工作重點(diǎn)，每小時(shí)1分鐘重新聚焦，下班前5分鐘，老老實(shí)實(shí)回顧反思自己，進(jìn)行一整天的回顧。這種不斷的總結(jié)和思考，會(huì)讓我們保持對(duì)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）的高度敏感。

當(dāng)我們想完成一個(gè)大目標(biāo)的時(shí)候，我們會(huì)把目標(biāo)拆開(kāi)，拆開(kāi)一個(gè)大目標(biāo)，每天去執(zhí)行。而碎片化時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）工作的模式是保持持續(xù)的、整合的思維。

這只是一種積極和消極的思維方式和工作方式。

比如說(shuō)。如果我們想出一本書(shū)，我們首先需要給自己定一個(gè)期限，一年還是兩年？本書(shū)設(shè)計(jì)了六個(gè)章節(jié)，每個(gè)章節(jié)約6-7篇文章。如果初稿預(yù)計(jì)半年寫(xiě)完，那么我們就可以分解到每一周、每***的產(chǎn)出，這樣才能保證目標(biāo)的達(dá)成。

另一方面，如果我們有框架寫(xiě)作的能力，有意識(shí)地構(gòu)建一個(gè)體系，我們就可以在這個(gè)體系中花費(fèi)碎片化的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）來(lái)填充內(nèi)容，寫(xiě)出***的文章。從寫(xiě)作復(fù)利的角度來(lái)看，這是未來(lái)圖書(shū)出版的內(nèi)容。

利用碎片時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考），我不可能在一個(gè)小時(shí)內(nèi)寫(xiě)完一篇公眾號(hào)文章。秋葉老師分享了他一小時(shí)寫(xiě)公眾號(hào)的碎片化寫(xiě)作方法:1分鐘靈感+5分鐘構(gòu)思+5分鐘提綱+3分鐘素材+半小時(shí)高效寫(xiě)作+5分鐘排版+5分鐘圖片+1分鐘推送+1分鐘回復(fù)評(píng)論。

我發(fā)現(xiàn)我擅長(zhǎng)前一分鐘的靈感部分。我經(jīng)?？匆徊侩娪?，看到一個(gè)現(xiàn)象，聽(tīng)到一個(gè)討論，我會(huì)把它們記錄下來(lái)。后來(lái)的思路和大綱沒(méi)有跟上，很多想法就靜靜地躺在筆記本里。

有時(shí)候，我腦子里會(huì)有一個(gè)想法。我會(huì)在一張A4紙上寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)。圍繞這個(gè)主題，我會(huì)充分發(fā)揮自己的自由聯(lián)想，把想到的都列出來(lái)。然后，在一個(gè)主題下整合內(nèi)部邏輯或相互關(guān)聯(lián)的部分，剪枝不相關(guān)的信息。這樣就把文章的大致結(jié)構(gòu)梳理出來(lái)了。

在我的一個(gè)文件夾里，有大量的文章，光寫(xiě)開(kāi)頭或者寫(xiě)一半都寫(xiě)不完。那些可能只是靈感的片段，但是因?yàn)闆](méi)有大綱和框架，所以很難完成。所以，如果你有靈感，就要圍繞這篇文章的思路，心中有一個(gè)信念，寫(xiě)好這篇文章，不要輕易放棄。

我更喜歡多任務(wù)并行工作，比如洗碗的時(shí)候放一段錄音，吃飯的時(shí)候放一部電影，做一些不需要大腦思考的機(jī)械輸入工作的時(shí)候聽(tīng)看書(shū)或者分享一些知識(shí)。這并不妨礙我記錄一些我認(rèn)為重要的知識(shí)點(diǎn)。

去年看了劍飛的《快寫(xiě)》，里面提到了用訊飛的字進(jìn)行注音書(shū)寫(xiě)。試了一下，發(fā)現(xiàn)確實(shí)是高效寫(xiě)作的好工具?，F(xiàn)在我的文章初稿基本都是在訊飛的字典里完成的。如果框架搭好了，提綱寫(xiě)好了，寫(xiě)作過(guò)程真的很快，一般我30分鐘就能寫(xiě)完一篇2000多字的文章。初稿寫(xiě)完之后，我會(huì)在電腦上修改，把口語(yǔ)轉(zhuǎn)化成書(shū)面語(yǔ)，潤(rùn)色語(yǔ)言，保證句子的流暢。

高效利用碎片時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）的關(guān)鍵是訓(xùn)練思維的轉(zhuǎn)換速度。

說(shuō)到時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）管理，就不得不提到番茄鐘的工作原理。給自己25分鐘時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）專(zhuān)注于一件事。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，擁有這不間斷的25分鐘，也是很***的。我們需要適應(yīng)這種節(jié)奏，學(xué)會(huì)在不同的思維模式和工作模式之間自由切換。

例如，當(dāng)你正在寫(xiě)作時(shí)，你突然接到一個(gè)電話(huà)，你必須接聽(tīng)。電話(huà)給你帶來(lái)了壞消息，這讓你感到非常生氣。放下電話(huà)，你可能還沉浸在這樣的情緒中，寫(xiě)作的節(jié)奏完全被打亂了。

如果我們有這么強(qiáng)的轉(zhuǎn)換能力，那一瞬間，我們應(yīng)該把情緒放在一邊，馬上調(diào)整頻道，先把精力集中在手頭的工作上。做完這個(gè)工作后，調(diào)整一下心情。

其實(shí)這是一份一舉兩得的工作。

當(dāng)我們的情緒來(lái)臨時(shí)，我們有時(shí)會(huì)因?yàn)闆_動(dòng)而犯一些錯(cuò)誤，這可能需要很多時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）來(lái)彌補(bǔ)，我們也可能會(huì)后悔自己的沖動(dòng)。改變模式給了我們時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）和空。當(dāng)我們停下來(lái)，回顧事件的全過(guò)程，或許就能走出情緒的漩渦，回歸理性。

另一方面，如果我們的工作沒(méi)有被這個(gè)電話(huà)打擾，并且在剩下的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）里順利完成，我們會(huì)體驗(yàn)到一種成就感，激活大腦的獎(jiǎng)勵(lì)回路，讓自己感到快樂(lè)。這個(gè)愉快的經(jīng)歷本身可能會(huì)沖淡我們剛才的憤怒。

這篇文章的初稿是中午通過(guò)訊飛的筆記完成的。下午一直很忙，晚上上案件監(jiān)督課，到快11點(diǎn)才結(jié)束。我不得不熬夜修改完這篇文章。

文章標(biāo)題：為什么利用好碎片時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）那么重要？

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