往年張家口中考體育考試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育中考是通過統(tǒng)一測試評(píng)價(jià)初中畢業(yè)生身體素質(zhì)的統(tǒng)一評(píng)價(jià)模式，即通過測量體育成績和測量現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所獲得的指標(biāo)進(jìn)行身體素質(zhì)評(píng)價(jià)。以下是邊肖整理的往年張家口中考體育考試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，供參考。

一.測試程序

1.考試前，各學(xué)校要組織考生做好思想、心理和身體準(zhǔn)備，確保參加體檢人員的身體健康。

2.考生將通過統(tǒng)一考試，以20人為一組集體帶入考場。

3.每次考試結(jié)束后，考生會(huì)當(dāng)場公布成績，確認(rèn)無誤后集體帶至下一個(gè)考場，待所有考試結(jié)束后集體取出。

二、考試規(guī)則

(一)利用非智能設(shè)備測試場地

1.立定跳遠(yuǎn)

設(shè)備:平坦的場地；跳板要平；卷尺或卷尺都可以用。

考試方法:考生雙腳自然張開，站在跳高運(yùn)動(dòng)員身后(腳尖不要踩線)，同時(shí)起跳，向前落地。測量從跨接管后緣到最近著陸點(diǎn)后緣的垂直距離。每人跳兩次，記錄比較好成績；在米中，保留兩位小數(shù)。

2.扔實(shí)心球

器材:一塊平地，2公斤實(shí)心球，卷尺。

測試方法:在投擲區(qū)畫一條白線?？忌驹诰€上后，左右或前后張開雙腳，用身體面向投擲方向，雙手將球舉至頭頂并向后仰，將球擲向前方。拋球時(shí)，后腳可以向前邁一步，但不能踩線或過線。測量投擲線后緣到著陸點(diǎn)后緣的垂直距離。每人投擲兩次，記錄比較好成績；以米為單位，保留一位小數(shù)。

3.引體向上

場地:高單杠或高單杠，杠粗以手握為準(zhǔn)。

測試方法:測試者雙手跳起，伸直手臂握住杠鈴。站定后，雙臂同時(shí)拉動(dòng)身體，向上拉至下巴超過杠上沿一次。以后每次都要經(jīng)過直臂掛的過程才算。休息后視為測試開始，比較好次前后間隔超過15秒視為測試終止，以完成次數(shù)記錄成績。每人測試一次。

4.仰臥起坐

裝備:平整地面，一些墊子和秒表，一個(gè)起跑哨。

測試方法:測試者仰臥在墊子上，雙腳并攏或略分開，膝蓋呈80-100度，前臂交叉于胸前，雙手放在三角肌上。考官托住他的腳背前側(cè)固定他的下肢。坐起時(shí)，腰挺直，仰臥時(shí)，兩肩胛骨要接觸測試墊一次。統(tǒng)一密碼后開始計(jì)數(shù)，記錄一分鐘內(nèi)完成的次數(shù)，精確到一位數(shù)。每人測試一次。

5800米、1000米跑

設(shè)備:有300米或400米圓形田徑場，地面平坦，地質(zhì)不限；發(fā)令槍、發(fā)令旗、哨子和秒表。

考試方法:考生幾個(gè)人一組，從站立開始；考生到達(dá)目的地停止觀看；以分鐘和秒記錄分?jǐn)?shù)，不包括小數(shù)。

(二)使用智能化設(shè)備的考點(diǎn)

1.立定跳遠(yuǎn)

考試方法:考生雙腳自然張開，站在跳高運(yùn)動(dòng)員身后(腳尖不要踩線)，同時(shí)起跳，向前落地。每個(gè)人跳兩次，記錄比較好成績。

2.扔實(shí)心球

測試方法:考生站在投擲線后，雙腳左右或前后張開，身體面向投擲方向，雙手握球舉至頭頂向后傾斜，將球拋向前方；拋球時(shí)，后腳可以向前邁一步，但不能踩線或過線。每人投擲兩次，記錄比較好成績。

3.引體向上

測試方法:測試者雙手跳起，伸直手臂握住杠鈴。站定后，雙臂同時(shí)拉動(dòng)身體，向上拉至下巴超過杠上沿一次。以后每次都要經(jīng)過直臂掛的過程才算。休息后視為測試開始，比較好次前后間隔超過15秒視為測試終止，以完成次數(shù)記錄成績。每人測試一次。

4.仰臥起坐

測試方法:測試者仰臥在墊子上，雙腳并攏或略分開，膝蓋呈80-100度，前臂交叉于胸前，雙手放在三角肌上。把腳放在指定的地方固定下肢。坐起時(shí)，腰挺直，仰臥時(shí)，兩肩胛骨要接觸測試墊一次。訂單發(fā)出后開始計(jì)數(shù)，記錄一分鐘內(nèi)完成次數(shù)。每人測試一次。

5800米、1000米跑

考試方式:考生以20人左右為一組。他們可以站著出發(fā)，出發(fā)箱發(fā)出出發(fā)命令(預(yù)命令:“各就各位”，出發(fā)命令:模擬炮火)。考生到達(dá)目的地自動(dòng)停表。

三。有關(guān)注意事項(xiàng)

1.立定跳遠(yuǎn)

a、不要穿釘鞋、皮鞋、塑料底等有機(jī)械助力或容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的鞋子；這個(gè)地方適合赤腳。

B.滕空之前，身體任何部位都不能進(jìn)入測試區(qū)，跳投屬于測試區(qū)；測試智能設(shè)備時(shí)，請(qǐng)注意“踩線”提示或LED顯示提示。

2.扔實(shí)心球

投擲前后身體任何部位不得接觸測試區(qū)地面，投擲線屬于測試區(qū)，否則記為犯規(guī)。

3.引體向上

試驗(yàn)過程中，身體不得大幅度擺動(dòng)，不得有其他附加動(dòng)作向上支撐。否則不算次數(shù)。

4.仰臥起坐

a、仰臥時(shí)，兩肩胛骨必須接觸墊，否則次數(shù)不計(jì)算。

b、你雖然坐起來了但是腰沒直，柜臺(tái)可能不會(huì)算這個(gè)數(shù)。

c、設(shè)備測試時(shí)，不得穿黑色(接近黑色)測試服裝。

5800米、1000米跑

考試前，考生應(yīng)佩戴胸卡，并根據(jù)智能設(shè)備的考試要求做好相關(guān)準(zhǔn)備。

6.記錄項(xiàng)目

在智能裝備考試中，所有考生每次考試后都必須刷卡，所有項(xiàng)目的考試成績都存儲(chǔ)在入場前的卡片上。入場時(shí)，他們必須刷卡確認(rèn)分?jǐn)?shù)并保存。如果卡片丟失或損壞，將不會(huì)有分?jǐn)?shù)。

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