高考前一個月學(xué)什么 怎么調(diào)整狀態(tài)

高考最后一個月想提高成績，只需要做好兩件事：看課本，做習(xí)題。雖然看似很簡單，但是真正能夠認認真真去做到的很少。在這個時間點，如果再有拖延癥，恐怕就要錯失最后的機會了，希望大家好好把握。

最后一個月如何看課本

不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結(jié)合起來看才有效果。

以記憶知識點為主，并不是記憶所有的知識點，而是記憶那些欠缺的部分，爭取一次到位，因為沒有足夠的時間讓你去重復(fù)記憶。

學(xué)習(xí)的順序應(yīng)該為：先看課本中自己欠缺的部分，然后看有關(guān)這部分的參考書，然后做針對這部分的練習(xí)題，然后再回頭看課本，重復(fù)上面的步驟，這樣循環(huán)往復(fù)。

最后一個月如何看題、做套題

看題過程中注重思考，題目信息是那些?哪些是做題的方向點?

以往做錯的題，我是怎么思考的?正確的思路是由題目決定的還是知識點套用出的?

解題步驟之間是怎么關(guān)聯(lián)起來?能不能應(yīng)用到其他題?

首先講一下學(xué)習(xí)。高考一個月前的時間還是挺充足的，現(xiàn)在的高中生應(yīng)該處于緊張的第三輪復(fù)習(xí)中，大量的考卷，大量的練習(xí)。這時候考生應(yīng)該有目的的針對性的訓(xùn)練，對自己掌握不好的部分多加努力，勤加練習(xí)。不要一昧的去做題，只注重數(shù)量而沒有很好的提高效果。

一個月就有可能出現(xiàn)質(zhì)的飛升，對于處于瓶頸期的高考考生來說更是如此。因此在最后一個月，還需要定下心來，努力攻克難關(guān)，為自己的高考加一份籌碼。

下面再講一下飲食。飲食方面，切記要均衡。不要在這個時候出現(xiàn)暴飲暴食、飲酒等不良習(xí)慣，最后一個月把身體養(yǎng)好，可適當(dāng)增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也不可吃過多補品，飲食要均衡營養(yǎng)，健康全面。有了好的身體我們才有了迎接高考的身體資本。

運動。學(xué)習(xí)的同時也要注意身體的鍛煉。課余時間的運動不僅能緩解學(xué)習(xí)的壓力，也能鍛煉出一個強健的體魄。以免高考時出現(xiàn)生病的情況有礙發(fā)揮。

心理。一個積極良好的心態(tài)也是必要的，高考不僅考知識水平，還考心理素質(zhì)，良好的心理素質(zhì)是高考正常發(fā)揮、甚至超常發(fā)揮的關(guān)鍵。因此，要調(diào)整自己的心態(tài)，積極樂觀向上地迎接高考。

再說一下臨場發(fā)揮，最后一個月要把普通的考試當(dāng)高考一樣對待，在時間和題量方面嚴格要求自己，使自己盡快適應(yīng)高考那種氛圍和環(huán)境，以至于在高考時我們不會出現(xiàn)緊張的情況。

最后，要結(jié)合自己的情況，制定出一份屬于自己的合理方案。