中招體育考試測試項目、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)

中招體育考試測試項目、方法及評分標(biāo)準(zhǔn)

　　一、一分鐘跳繩

　　（一）測試方法

　　裁判員刷考生考試卡，儀器自動分配考生繩號，考生每10-20人一組，站在對應(yīng)的測試區(qū)拿好指定的跳繩做好準(zhǔn)備，聽到語音提示后開始跳繩，可用單（雙）腳向上跳，同時雙手向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)并同時起跳一次算一次，儀器自動計數(shù)，拌腳不計數(shù)，儀器自動減少一次，然后再接著計數(shù)。60秒到后，停止計數(shù)，儀器自動記錄成績。每人測二次，儀器自動取***值，為考生最終成績。

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　　1.先將繩的長短調(diào)到適宜長度，可以試跳，不計成績；

　　2.測試過程中跳繩絆腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行；

　　3.要握住跳繩柄，不要抓住繩子，否則影響成績；

　　4.聽到開始信號后開始跳繩，不要早跳，否則按違例沒有成績；

　　5.考試每人連續(xù)測試二次，比較好次測試后，休息2分鐘測試第二次，記錄其中有效成績比較好一次；

　　6.考生考試結(jié)束后，待裁判員發(fā)出離場指令，考生將跳繩輕輕放入指定地點，由引導(dǎo)員統(tǒng)一帶入下一考試區(qū)域。絕不允許將跳繩隨便扔到地上，以防止跳繩手柄摔壞，記數(shù)儀器損壞。

　　二、立定跳遠(yuǎn)

　?。ㄒ唬y試方法

　　受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每人測2次，儀器自動取***值，為考生最終成績。以米為單位，保留兩位小數(shù)。

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　　1.每人連續(xù)測試二次，記錄其中有效成績比較好一次；

　　2.起跳時不要有小助跑或連跳，出現(xiàn)踩線或者出線自動判定犯規(guī)，此次成績?yōu)?分；

　　3.起跳落地后以后不要往后走，應(yīng)先往前從測試儀器左右兩邊走，否則儀器判定成績無效；

　　4.不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

　　三、坐位體前屈

　　（一）測試方法

　　受試者坐在測試床體墊子上，兩腿伸直，不得彎曲，腳抵住踏腳板，聽到語音提示“請測試”后，雙手伸直緩慢勻速向前推移動擋板，直至無法向前推動；每人測2次，儀器自動取***值，為考生最終成績。

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　　1.每人連續(xù)測試二次，記錄其中有效成績比較好一次；

　　2.測試時兩腿伸直不得彎曲，兩腳抵住踏腳板，否則成績無效；

　　3.手指推擋板時，必須兩手同時勻速向前推，猛力或單手前推成績無效；

　　4.手指推到***值時，應(yīng)停留1秒，儀器自動鎖定數(shù)據(jù)；

　　5. 比較好次測試結(jié)束時，待擋板自動復(fù)位后，再進(jìn)行二次測試。

　　四、中長跑1000米（男）、800米（女）

　?。ㄒ唬y試方法

　　刷考生考試卡，儀器自動分配考生腕表號碼，考生戴上對應(yīng)的'專用腕表，考生腕表號與考試IC卡上順序號要對應(yīng)。站在起跑線，用站立式起跑。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號，考生起跑并按規(guī)定跑向終點線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者成績作零分，到達(dá)終點后測試成績將在儀器上自動生成?？忌鷾y試完畢將專用腕表交還給裁判員，每人測試1次。以分、秒為單位記錄測試成績。

　　（二）注意事項

　　1.佩戴腕表必須根據(jù)分發(fā)腕表裁判員的指令戴緊腕表，表面朝外；

　　2.考生準(zhǔn)備就緒后，按照號碼依次排列，站在起跑線上預(yù)備，當(dāng)聽到發(fā)令器發(fā)出起跑信號后起跑（搶跑成績無效）。

　　3.跑步過程中，應(yīng)嚴(yán)格按照跑道軌跡，不能隨意從田徑場中間穿插，不要刻意停留在腕表識別探頭前，以免影響其他學(xué)生沖刺。

　　4.靠內(nèi)道跑，到終點經(jīng)過腕表識別探頭（正方形感應(yīng)器）時，佩戴的腕表表面須朝向探頭。

　　5.考試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

　　6.每圈經(jīng)過終點線時，不要擁擠搶道，盡量依次經(jīng)過，避免絆腳摔傷；跑到終點時，考生應(yīng)盡快撤離終點線，到收腕表處將腕表交予裁判員。

　　7.每個考生一次考試機會。

　　五、平頂山市中招體育考試測試項目評分標(biāo)準(zhǔn)

　　中長跑 立定跳遠(yuǎn)(厘米） 坐位體前屈(厘米）

　　跳繩(次/分鐘）

　　1000米 800米 分值 男 女 分值 男 女 分值 男 女 分值

　　3'40" 3'25" 28.0 250 202 14.0 21.6 23.5 14.0 180 172 14

　　3'45" 3'32" 26.6 245 196 13.3 19.7 21.8 13.3 175 167 13.7

　　3'50" 3'39" 25.2 240 190 12.6 17.8 20.1 12.6 168 160 13.4

　　3'57" 3'47" 23.8 233 183 11.9 15.8 18.4 11.9 160 153 13.2

　　4'05" 3'55" 22.4 225 176 11.2 13.8 16.7 11.2 150 143 12.

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