往年商丘中考體育總分是多少

中職學校招生網(wǎng) 2025-11-02 13:20:59

往年商丘中考體育總分是多少

2022年商丘中考體育滿分70分，小編為您帶來中考必選項分數(shù)線。請快速讀下來。

中考體育總分商丘2022中考體育：滿分70分。

必考項目：中長跑(30分)、跳繩(20分)、立定跳遠(10分)。

選擇題項：籃球、足球各一項(10分)。

00-1010 1.運動前30分鐘喝一些高濃度葡萄糖水(葡萄糖是一種單糖，可以快速消化吸收，直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴時喝白水，運動前30分鐘內(nèi)不要吃東西。記??！

2.考試當天吃點巧克力。雖然跑步的時候喉嚨會發(fā)粘，但是不吃東西跑步的時候也會發(fā)粘。最好多補充點能量。

3.喝點水，跑前30分鐘喝，跑后適當喝。

4.跑步后不要用力咳嗽。想咳嗽的時候盡量咽下去。深呼吸，不適感會很快過去。

00-1010立定跳遠起跳時，強調(diào)的是前腳掌在離地前瞬間踏地。不要踩或踩線起跳。立定跳遠只有三次機會。如果他們都犯規(guī)，就不會有結(jié)果。因為立定跳遠測量的是離起跳點最近的落點，所以落地時要屈膝緩沖，注意重心，手、臀部等身體部位要遠離地面。每次跳完后，不要站在同一個地方看自己的成績。你可以前進，也可以跑出去了。

以上內(nèi)容是小編給大家找的商丘中考體育相關內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

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