1. 放松肌肉
由于現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，經(jīng)常需要保持一種身體姿態(tài)很久，這會導(dǎo)致我們身體肌肉過于緊張。當(dāng)肌肉出現(xiàn)緊張時，我們給別人的狀態(tài)就顯得很消沉，而泡沫軸可以將緊張的肌肉放松，恢復(fù)肌肉正常的彈性，提升整體氣質(zhì)。
2. 改善體態(tài)
現(xiàn)代人里95%的人有體態(tài)問題，其中大部分人是因為肌肉緊張無力導(dǎo)致。此時我們用泡沫軸將緊張肌肉放松，就可以將身體還原到正常狀態(tài)。
3. 減輕關(guān)節(jié)壓力
舉個例子。當(dāng)我們大腿前側(cè)過緊時，膝關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)超伸現(xiàn)象。坐著時還好，一旦我們站立、行走或是跑跳時，膝關(guān)節(jié)的壓力就會變大。如果我們把緊張的大腿放松，關(guān)節(jié)的壓力自然就得到了緩解。
4. 核心訓(xùn)練
因為泡沫軸是圓柱形，所以在揉泡沫軸的時候，身體會處在一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，這種情況下可以有效練到核心，幫助我們減脂。
文章標(biāo)題：經(jīng)常滾泡沫軸的好處
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