體育生高三集訓(xùn)費用要多少 體育生集訓(xùn)注意事項

體育生高三集訓(xùn)費用要多少 體育生集訓(xùn)注意事項

高三集訓(xùn)體育費用在1k左右,教練費用還要看你平時的一些開銷。體育特長生的學(xué)費跟正常的高考學(xué)費是一樣的,多出來的是訓(xùn)練費用,是教給教練的。

體育生集訓(xùn)要花多少錢

學(xué)體育特長生的學(xué)費跟正常的高考學(xué)費是一樣的,多出來的是訓(xùn)練費用,是教給教練的。一年大約是一千左右,因?qū)W校而異。但是生活費用會比普通學(xué)生要高。

體育特長生,又叫高水平運動員招生,是指經(jīng)過教育部批準(zhǔn)的招生高校根據(jù)該校高水平運動隊項目的建設(shè)需要,推進素質(zhì)教育,從參加普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試的學(xué)生中特招有體育項目特長且又符合高等學(xué)校年度招生工作規(guī)定的學(xué)生。

體育生集訓(xùn)需要注意什么

一、體育生集訓(xùn)需要樹立自我保護的意識

幾乎每一項體育運動都會有著副作用和它的好處,很多時候體育生都要注意訓(xùn)練過程中的那些不好的行為習(xí)慣和訓(xùn)練中可能會帶來的一些損害,任何運動都有它的影響部位,就像是雖然跑步對身體是很好的,可是如果沒有正規(guī)或者正確的運動方式,那就會讓我們的膝蓋和腳部嚴重受損,這會影響我們的整個人生安全。

打籃球或踢足球這樣的激烈競技比賽中,我們更需要去注意自己或他人的安全,不要隨意出手出腳,或者說控制好自己的重心,如果在這種激烈的場面上造成傷害的話,那真的是非常嚴重 ,因為速度很快,很難控制傷情 。

二、體育生集訓(xùn)需要確保周圍環(huán)境安全

為環(huán)境幾乎決定了我們的訓(xùn)練質(zhì)量,因為如果不看好地面有的話,地面有碎片很可能會讓我們的身體受傷,如果說器材有損壞,那很可能也會造成我們的身體損傷,最顯而易見的就是鞋子,每一個運動員幾乎都希望自己有一雙好鞋子,因為運動幾乎都跟我們的腳步訓(xùn)練有關(guān),如果連一對好的鞋子都沒有,那么早就很容易受傷,這就會讓我們的訓(xùn)練進度受到影響,同時身體已經(jīng)被逐漸的瓦解 。

作為一名體育生,也不要過于強調(diào)個人的自尊等等,因為人外有人,天外有天,當(dāng)自己的能力確實不及他人時,去認真的承認自己的不足,并加強自己的實力,是一個更有效的途徑。

三、體育生集訓(xùn)訓(xùn)練需要循序漸進

訓(xùn)練的原則是循序漸進,盡可能減少運動損傷的發(fā)生率。遵循這樣的方法和原則,讓你從一的目標(biāo)到下一個新的目標(biāo)。使你自己適應(yīng)訓(xùn)練的內(nèi)容和時間表,讓你的食宿安排負荷你的個性的要求。請遵循難易交叉的原則,避免中等和高強度鏈接在一起訓(xùn)練計劃,在艱苦訓(xùn)練之后,應(yīng)該安排輕松的訓(xùn)練,以便獲得好的恢復(fù)。

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