體育生高三集訓費用要多少 體育生集訓注意事項

高三集訓體育費用在1k左右，教練費用還要看你平時的一些開銷。體育特長生的學費跟正常的高考學費是一樣的，多出來的是訓練費用，是教給教練的。

學體育特長生的學費跟正常的高考學費是一樣的，多出來的是訓練費用，是教給教練的。一年大約是一千左右，因學校而異。但是生活費用會比普通學生要高。

體育特長生，又叫高水平運動員招生，是指經過教育部批準的招生高校根據該校高水平運動隊項目的建設需要，推進素質教育，從參加普通高等學校招生全國統(tǒng)一考試的學生中特招有體育項目特長且又符合高等學校年度招生工作規(guī)定的學生。

一、體育生集訓需要樹立自我保護的意識

幾乎每一項體育運動都會有著副作用和它的好處，很多時候體育生都要注意訓練過程中的那些不好的行為習慣和訓練中可能會帶來的一些損害，任何運動都有它的影響部位，就像是雖然跑步對身體是很好的，可是如果沒有正規(guī)或者正確的運動方式，那就會讓我們的膝蓋和腳部嚴重受損，這會影響我們的整個人生安全。

打籃球或踢足球這樣的激烈競技比賽中，我們更需要去注意自己或他人的安全，不要隨意出手出腳，或者說控制好自己的重心，如果在這種激烈的場面上造成傷害的話，那真的是非常嚴重 ，因為速度很快，很難控制傷情 。

二、體育生集訓需要確保周圍環(huán)境安全

為環(huán)境幾乎決定了我們的訓練質量，因為如果不看好地面有的話，地面有碎片很可能會讓我們的身體受傷，如果說器材有損壞，那很可能也會造成我們的身體損傷，最顯而易見的就是鞋子，每一個運動員幾乎都希望自己有一雙好鞋子，因為運動幾乎都跟我們的腳步訓練有關，如果連一對好的鞋子都沒有，那么早就很容易受傷，這就會讓我們的訓練進度受到影響，同時身體已經被逐漸的瓦解 。

作為一名體育生，也不要過于強調個人的自尊等等，因為人外有人，天外有天，當自己的能力確實不及他人時，去認真的承認自己的不足，并加強自己的實力，是一個更有效的途徑。

三、體育生集訓訓練需要循序漸進

訓練的原則是循序漸進，盡可能減少運動損傷的發(fā)生率。遵循這樣的方法和原則，讓你從一的目標到下一個新的目標。使你自己適應訓練的內容和時間預測（數據為往年僅供參考）表，讓你的食宿安排負荷你的個性的要求。請遵循難易交叉的原則，避免中等和高強度鏈接在一起訓練計劃，在艱苦訓練之后，應該安排輕松的訓練，以便獲得好的恢復。

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