高考當天幾點起最好 吃什么寓意好

中職學(xué)校招生網(wǎng) 2025-11-02 16:22:11

高考當天幾點起最好 吃什么寓意好

高考當天早晨可以選擇在7：00-7：30之間起床。早些起床先掃瞄一下備考筆記、重點公式、重點定理和熟語。然后吃早餐，注意早餐的營養(yǎng)，不可有大的改變，最好與尋常差不多。再前往考場應(yīng)有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

高考當天幾點起最好

高考當天早晨可以選擇在7：00-7：30之間起床。早些起床先瀏覽一下備考筆記、重點公式、重點定理和熟語。然后吃早餐，注意早餐的營養(yǎng)，不可有大的改變，最好與平常差不多。再前往考場應(yīng)有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

注意：考前十分鐘應(yīng)避免嬉笑、打鬧，坐一會兒整理下心情或整理文具。

高考期間吃什么好

牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適於腦力工作者食用。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

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