玉米須煮水煮幾分鐘

中職學校招生網(wǎng) 2025-11-01 08:35:00

玉米須煮水煮幾分鐘

干玉米須:10-20分鐘。干玉米須是成熟的玉米須，比鮮玉米須含水量少，耐煮性更強。而且，干玉米須的功效需要充分煮沸后才能溶于水。

鮮玉米須:5分鐘。鮮食玉米水分含量較多，功效含量相對低于干玉米，但含有較多的活性營養(yǎng)物質(zhì)。如果煮得太久，營養(yǎng)成分會揮發(fā)，可以煮5分鐘左右。

什么人不宜喝玉米須水：

低血糖人群:一定程度喝玉米須不可取。長期低血糖人群飲用玉米須水可能會加重低血糖癥狀，如頭暈、乏力等癥狀。建議低血糖人群盡量不要喝玉米須水。

缺鉀人群:不宜喝玉米須，玉米須有一定的利尿作用。當尿量增加時，體內(nèi)的一些鉀離子也會排出。如果缺鉀的人喝了它，缺鉀癥狀可能會更頻繁地出現(xiàn)，如頭暈、四肢無力、手腳抽筋等。

低血壓人群:不宜飲用玉米須的利尿作用。排出的礦物質(zhì)遠高于玉米須補充的礦物質(zhì)，會在一定程度上改變?nèi)梭w血液的滲透壓，從而降低血壓。建議低血壓的人盡量少喝酒。

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