禪宗被公認為世界上***的訓練體系，融合了太極、瑜伽、游泳、芭蕾、氣功和體操的精華。最初被專業(yè)舞者用來提高競技能力和表現(xiàn)，塑造身材，提高身體素質(zhì)。如今，禪柔已經(jīng)走進人們的生活，從身體各個部位的健康協(xié)調(diào)，到修養(yǎng)塑造。作為全方位的訓練體系，禪柔注重關節(jié)的潤滑和脊柱的健康。它能快速有效地提高身體素質(zhì)，擴大運動范圍，促進血液循環(huán)。禪軟訓練設備包括同步呼吸訓練和放松練習。
文章標題：禪柔是什么
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