3公里跑步標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間

3000米長(zhǎng)跑的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間約為15~20分鐘。由于年齡和個(gè)人身體素質(zhì)的差異，時(shí)間不同，專業(yè)田徑運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)如下:

1、29歲(含)一級(jí)運(yùn)動(dòng)員3000米標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間12分鐘，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員13分鐘，三級(jí)運(yùn)動(dòng)員14: 05分鐘；

2、30-44歲(含)，三公里一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為13分鐘，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員為14:05分鐘，三級(jí)運(yùn)動(dòng)員為15: 20分鐘；

3、45-59歲(含)，三公里一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為14:05分鐘，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為15-20分鐘，三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為17分鐘；

4.60歲以上一級(jí)運(yùn)動(dòng)員3000米標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為15:20分鐘，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員為17分鐘，三級(jí)運(yùn)動(dòng)員為19分鐘。