寧波中考體育項(xiàng)目及總分是多少

寧波中考體育滿分：40分

體育項(xiàng)目：

學(xué)校日常項(xiàng)目(10分)+集中考試項(xiàng)目(30分)，滿分40分。

學(xué)校日常項(xiàng)目(10分)：學(xué)習(xí)態(tài)度(4分)+學(xué)習(xí)能力(6分)。此項(xiàng)學(xué)校組織統(tǒng)籌考核

集中考試項(xiàng)目(30分)：必測(cè)項(xiàng)目：(10分)中長(zhǎng)跑男1000米，女800米。

選測(cè)項(xiàng)目：(20分)游泳、足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球投籃、立定跳遠(yuǎn)、跳繩(60秒)。

考試項(xiàng)目分為學(xué)校日常體育項(xiàng)目和集中考試項(xiàng)目，集中考試項(xiàng)目又分為必測(cè)項(xiàng)目和選測(cè)項(xiàng)目，共40分。從2020屆初中畢業(yè)生開(kāi)始，40分全部實(shí)行集中考試項(xiàng)目，學(xué)校日常體育項(xiàng)目考核列入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)考核內(nèi)容。

學(xué)校日常體育項(xiàng)目：按體育課和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求，結(jié)合學(xué)生平時(shí)參與課內(nèi)外體育活動(dòng)的表現(xiàn)進(jìn)行綜合評(píng)定，分值10分;

“立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測(cè)試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力;可以象征性的重復(fù)一下跳躍動(dòng)作，作為真正測(cè)試前的放松方式。

體育中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過(guò)終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。

最后這幾天，同學(xué)們要根據(jù)自身狀況進(jìn)行輕微的體育鍛煉，以練習(xí)技術(shù)動(dòng)作為主，不宜過(guò)于疲勞，要避免受傷。