鞍山卡耐基提升口才表達(dá)能力

鞍山卡耐基口才學(xué)校，勵(lì)志幫助學(xué)生提高演講邏輯，理清思路，克服當(dāng)眾演講的恐懼心理！課程安排了公開(kāi)演講、述職、人際溝通技巧、銷售口才、科學(xué)發(fā)聲等課程！具體課程安排和費(fèi)用請(qǐng)咨詢?cè)诰€老師或打電話咨詢！接下來(lái)，卡耐基的邊肖將與大家分享如何抑制演講的緊張情緒。

抑制演講緊張的第一個(gè)方法是做好充分的準(zhǔn)備。

俗話說(shuō)“藝高膽大”。林肯曾在白宮說(shuō)過(guò)，我相信無(wú)論我多么老練，如果我站在別人面前無(wú)話可說(shuō)，我一定會(huì)感到非常尷尬。有人形象地說(shuō)，如果你一半準(zhǔn)備演講，那就像半裸著站在所有人面前一樣尷尬。美國(guó)演講教授戴爾·卡內(nèi)基說(shuō):“準(zhǔn)備充分的演講相當(dāng)于十分之九的演講。”這是非常深刻的。要做一個(gè)成功的演講，你必須有一個(gè)成功的準(zhǔn)備，否則，在沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下出現(xiàn)在觀眾面前，就等同于裸體。對(duì)付怯場(chǎng)的有力武器，就是真誠(chéng)地告訴我，你已經(jīng)為這次演講做好了充分的準(zhǔn)備。只有有準(zhǔn)備的演講者才能獲得自信和成功。同時(shí)，對(duì)于演講者來(lái)說(shuō)，在平日里，我們不僅要做好演講前的準(zhǔn)備，還要注意加強(qiáng)我的心理訓(xùn)練和調(diào)整，養(yǎng)成良好的應(yīng)試習(xí)慣。

抑制言語(yǔ)緊張的第二種方法是糾正言語(yǔ)動(dòng)機(jī)，減輕心理負(fù)擔(dān)。

不要把目標(biāo)定得太高，對(duì)不切實(shí)際的期望要有客觀的分析。如果演講的意義被單方面夸大，甚至演講與一個(gè)人的終身成就、事業(yè)、幸福息息相關(guān)，演講還不會(huì)到來(lái)，已經(jīng)是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在令人擔(dān)憂。帶著強(qiáng)烈的奪冠動(dòng)力和沉重的心理負(fù)擔(dān)，我在準(zhǔn)備。結(jié)果，情緒焦慮的程度越來(lái)越強(qiáng)，但一提到玩，就適得其反。所以說(shuō)者要學(xué)會(huì)適度降低取勝的動(dòng)力，減輕心理負(fù)擔(dān)，真正輕裝上陣。