為何我們之間總是無休止的爭吵(一文帶你探尋真因)

面對婚姻危機(jī)，如何挽救婚姻？為什么我們總是吵架？離婚在這里變得越來越普遍?，F(xiàn)在，我們的愛情是什么，如何維持我們的婚姻？離婚率正在上升。似乎我們也生活在對關(guān)系的焦慮和擔(dān)憂中，對愛情的描述越來越弱，充滿了幻想。看來我們抓不住了。我們知道我們的關(guān)系有問題，但我們不知道如何修復(fù)愛情。愛情是人際關(guān)系中比較好的良藥！

為什么我們總是爭論不休？

沒有人不想明白愛情?？茖W(xué)界認(rèn)為愛情不是科學(xué)的主題，不能用科學(xué)的方法去理解。在過去的40年里，腦科學(xué)的發(fā)展使我們能夠用更科學(xué)的理解愛、更多的愛、更科學(xué)的方式幫助人們更好地建立愛與愛的關(guān)系。情感顧問不是法官，而是判斷兩個(gè)人之間誰錯了，而是幫助伴侶建立更好關(guān)系的科學(xué)方法。我在科學(xué)上感謝對愛情的研究。

何謂愛情?愛情是伴侶之間的一種情感連接，有助于你感到安心，平復(fù)負(fù)面情緒。我們本能地反映出對愛情的追求，想要親近的人，情感連接是你DNA的一部分，就像BABY一樣，你需要父母的關(guān)心和情感的支持。

面對婚姻危機(jī)，如何挽救婚姻？結(jié)婚后，我們不需要其他人。當(dāng)我們悲傷或受傷時(shí)，我們需要親近的人來安慰我們。我們需要伙伴來提供我們的保護(hù)和情感支持。同樣，你也會得到伴侶的情感支持。這種支持和情感之間的聯(lián)系，我們稱之為依賴聯(lián)系，是動物本能的需求。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，掌管這種情感聯(lián)系的愛情聯(lián)系的神經(jīng)結(jié)構(gòu)，位于我們的老大腦和中大腦之間。

科學(xué)家說，這是一種非常原始的反應(yīng)，比我們的認(rèn)知要早得多，也就是說，愛是人類一種原始的需求，在我們的基因里，在我們的大腦里，我們無法選擇是否需要你。我們像尋找食物一樣尋找愛。這里說的愛不一定是愛，不管是對朋友的愛，還是對父母的愛。不管怎樣，我們都想要愛情。我們需要愛。需要內(nèi)心平靜的是我們的天性。我們越是缺少愛，就越是想要愛，或者不需要愛，于是就把心閉上了。

戀愛中的愛情:三個(gè)問題:我能依賴你嗎？你能回答我嗎？你注意到我了嗎？這三個(gè)問題是愛情的問題。如果你回答得好，一定有安全的關(guān)系。否則，你的感情可能有問題。

人在沒有安心感的時(shí)候，如何表現(xiàn)自己的感受、焦慮、依賴和逃避？

如何經(jīng)營婚姻？在婚姻中，我們必須在愛情中爭吵。不是吵架破壞了我們的婚姻，而是吵架后不知道如何修復(fù)會讓我們的關(guān)系惡化。夫妻吵架了。我們思考的方式是坐下來思考。如果我們的關(guān)系不好，我們說對方不懂道理，或者我們不合適，一開始就不應(yīng)該在一起。但吵架的人都知道，講道理完全沒用，也無法修復(fù)關(guān)系。

如果伴侶沒有安全感和情感聯(lián)系，他們會感到孤獨(dú)和痛苦。這種痛苦，幾乎所有的伴侶和夫妻都包含在譴責(zé)攻擊和逃跑的模式中。

被告人拼命追趕逃犯，逃犯痛苦地躲起來，看不到對方的痛苦。逃跑的被告人把一切都藏了起來，逃跑的被告人脾氣不好，性格不好。事實(shí)上，他們兩個(gè)都非常痛苦和孤獨(dú)。

沒有安全感和沒有安全感的人，在感情中容易受到攻擊和指責(zé)。因?yàn)殛P(guān)系中有不安，你無法平復(fù)自己關(guān)系中的不安。這種焦慮和壓力使抗議和反擊成為可能，在大多數(shù)情況下，很難控制自己的情緒表達(dá)。這就是你壓力反應(yīng)系統(tǒng)的原因，就像看到蛇一樣，因?yàn)槟愕姆磻?yīng)會攻擊蛇，當(dāng)抗議反應(yīng)不成功(其實(shí)是不成功)時(shí)，你會感到沮喪。

逃避依賴類型的人和逃避依賴類型的人在感到不安全的時(shí)候也會有很大的壓力，但是他們是隱藏的。以前的經(jīng)驗(yàn)告訴別人不靠譜，別人也不關(guān)心我的需求。我不需要別人的理解和關(guān)心。

因此，他們選擇應(yīng)對壓力的方式是遠(yuǎn)離刺激，保護(hù)自己，保護(hù)自己的感情。因?yàn)楹推皆谒睦锖苤匾?，?dāng)攻擊者為解決問題和表達(dá)需求而戰(zhàn)斗時(shí)，逃跑者看到攻擊者的聲音和肢體語言本身的刺激，逃跑者會反擊或進(jìn)一步隱藏。

然而，逃跑的人躲得更遠(yuǎn)，依賴焦慮的人變得更加焦慮和不安全，妄想開始了。

平靜一段時(shí)間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）后，同樣的爭吵模式展開，焦慮依賴者攻擊指責(zé)，逃避依賴者回避。你進(jìn)不了這個(gè)怪圈，似乎每次吵架都傷得很重。慢慢地，雙方都覺得累了。吵架也沒關(guān)系。這不是讓你們感情變壞的原因。但是，當(dāng)你們的感情陷入了攻擊和逃避的怪圈，你們在一起沒有安全感，不能出去，感情聯(lián)系無法建立的時(shí)候，或許可以從情感咨詢師那里得到幫助。

成功的伴侶如何修復(fù)爭吵？當(dāng)你進(jìn)入無休止的攻擊和逃跑的循環(huán)時(shí)，你必須學(xué)會暫停。當(dāng)你意識到你們的爭吵已經(jīng)進(jìn)入這種攻擊的無休止的循環(huán)時(shí)，你必須學(xué)會暫停，創(chuàng)造一段愛情對話。

如果你是攻擊者，你越是攻擊和罵人，就越要明白對方會避開你。你對這個(gè)問題負(fù)有一半責(zé)任，這讓這種感覺更糟。這是你在這段關(guān)系中負(fù)責(zé)任的責(zé)任，你不能通過攻擊和指責(zé)來溝通。勇氣在憤怒中表現(xiàn)出你的恐懼和害怕，害怕對方不喜歡你，害怕我不重要，尤其是對方不理你的時(shí)候，你可以分享你的感受和感受。

我知道對你來說，分享你的脆弱比憤怒和攻擊更難。因?yàn)楫?dāng)你害怕分享自己的脆弱時(shí)，對方不會問你該怎么做，對方也不在乎你該怎么做。你可以對你的搭檔說:“我不想攻擊你。我想和你分享我的感受。我想和你分享這些感受并不容易。”有時(shí)候我心里想的更多。你能聽我說嗎？“我不需要你給我答案。當(dāng)我與你分享時(shí)，我傾聽你的感受。當(dāng)我哭泣時(shí)，你擁抱我。往往在你養(yǎng)成的習(xí)慣里，你還是不說話，因?yàn)閷Ψ接X得你會罵她/他。

如果你是經(jīng)常攻擊她的人，你可能真的不想攻擊她。我想傳達(dá)我的感受。當(dāng)你避開我的時(shí)候，我真的很害怕你會離開我，你不會回來。這個(gè)時(shí)候，你能認(rèn)為我真的是你喜歡的那個(gè)人嗎？你愛我嗎？我對你來說并不重要。當(dāng)我有這種恐懼的時(shí)候，我真的想讓你擁抱我，告訴我我是你重要的人。

如果你是一個(gè)離家出走的人，你也有一半的責(zé)任。在讓這段關(guān)系變得更糟的同時(shí)，你也有責(zé)任讓它變得更好。不要逃避面對問題。想逃跑的時(shí)候要有表達(dá)感情的勇氣。因?yàn)閷Ψ皆诠裟?。我認(rèn)為你們不能滿足彼此的要求。我想你只會讓對方失望。我覺得我不能滿足對方。我很難過。感覺自己失敗了。

你必須明白你有多隱藏。你的另一半越是追你，你就越不應(yīng)該隱藏?？偸窃噲D逃避。學(xué)會表達(dá)自己，對方要傳達(dá)你的感受。

每當(dāng)你罵我的時(shí)候，當(dāng)我覺得我錯了的時(shí)候，我真的很努力的去滿足你的要求，但是當(dāng)你對我失望的時(shí)候，我想不到你能讓我開心和滿足。我也很難過。當(dāng)我難過的時(shí)候，我想離開，但我多么希望你能看到我的好處，對我有信心。當(dāng)然，這些都是我的話。你可以用自己的話表達(dá)自己。

互相交流自己的感受和需求，一起哭，一起了解對方的話，你會覺得被愛感動。

愛情是神奇的，愛情是情感中比較好的良藥！

如何經(jīng)營婚姻？世界上還有比治療抑郁和焦慮的藥物更有用的東西。是愛人的擁抱和愛。愛人的擁抱平復(fù)了焦慮和悲傷，比藥物效果好100倍，沒有副作用。所以，鼓勵抑郁焦慮的人處理好與戀人的關(guān)系，對你的身心都是非常有用的。愛是比較好的動力！

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