【解說】南昌中考體育項(xiàng)目及總分是多少

2019年中考體育越來越近了。南昌中考體育項(xiàng)目和總成績已經(jīng)公布。下面小編整理了一些相關(guān)資料，供大家參考！

南昌中考體育滿分:50分

體育賽事:

必需項(xiàng)目:

男生跑1000米，女生跑800米。

選定的測試項(xiàng)目:

50米跑、立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、引體向上(男)/一分鐘仰臥起坐(女)、籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球。

考生可選擇至少一個(gè)優(yōu)質(zhì)項(xiàng)目(非球類項(xiàng)目)，可選擇兩個(gè)；最多選擇一場球賽，不要同時(shí)選擇兩場。如果考生選擇兩個(gè)優(yōu)質(zhì)項(xiàng)目(非球項(xiàng)目)，可以選擇無球項(xiàng)目。

對喪失運(yùn)動能力且持有市、區(qū)殘聯(lián)頒發(fā)的《中華人民共和國殘疾人證》(同時(shí)發(fā)放中考體檢表)的考生，實(shí)行免殘政策，40分；

考生因心臟病、慢性病等疾病和突發(fā)事故受傷(應(yīng)出具二級及以上醫(yī)院診斷證明和中考體檢表)免考，得36分；

考試前15天內(nèi)，考生監(jiān)護(hù)人將從考生所在學(xué)校領(lǐng)取報(bào)名表，填寫后交班主任。

此外，因急病(開具醫(yī)院病歷和請假證明)和女學(xué)生法定節(jié)假日不能在規(guī)定時(shí)間參加考試的考生，可申請延期考試，需經(jīng)學(xué)校證明并經(jīng)區(qū)領(lǐng)導(dǎo)小組會同考點(diǎn)醫(yī)生批準(zhǔn)后方可延期。

考前1-2小時(shí)吃飯。在飲食類別中關(guān)注容易消化的食物。準(zhǔn)備足夠的水。不要擔(dān)心因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致的體力不足。所有考試在一個(gè)單元日內(nèi)完成(約1小時(shí))。避免吃飽肚子。

避免激素。不建議在運(yùn)動期間或運(yùn)動后引用功能飲料。(開水里放點(diǎn)食用鹽就好。)運(yùn)動功能飲料對性能沒有幫助。前些年，很多人陷入了“紅牛飲”的誤區(qū)。其實(shí)心理動機(jī)大于實(shí)際意義。