【解說(shuō)】中學(xué)生注意啦！這才是每天***學(xué)習(xí)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）

***之中，人的精力就像一條正弦曲線，有高有低。根據(jù)這個(gè)規(guī)律，學(xué)生可以安排相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以大大提高學(xué)習(xí)效率。

一般來(lái)說(shuō)，人在***的三個(gè)階段中精力比較好，處于***學(xué)習(xí)階段可以提高學(xué)習(xí)效率。

比較好，睡眠充足后的早晨，從8: 30到10: 30。在這個(gè)階段，人們的精力恢復(fù)得很好，他們充滿(mǎn)了力量。

特別是經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人的情緒和精神狀態(tài)可以被人很好的調(diào)節(jié)，心態(tài)更加積極，注意力更加集中，是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)。

第二，午休后的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）通常是2: 30到5: 30。有午休習(xí)慣的人，短暫休息后，精力會(huì)大大提高。

然而，剛午睡出來(lái)的人精神不好，需要過(guò)度解讀。這因人而異，通常在半小時(shí)內(nèi)。在此期間，建議不要安排難度較大的學(xué)習(xí)內(nèi)容，以免影響效果。

第三，晚上八點(diǎn)半到十點(diǎn)半。這樣做有一個(gè)前提，那就是晚飯不要吃太多。人們經(jīng)常因?yàn)樘柼萑肜Ь搿?/p>提高記憶力的方法

1.焦點(diǎn)

當(dāng)你記憶的時(shí)候，只要你全神貫注，擺脫雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下不易忘記的深刻記憶痕跡。如果你分心，同時(shí)做兩件事，你的記憶效率會(huì)大大降低。

2.強(qiáng)烈的興趣

如果學(xué)習(xí)材料和知識(shí)對(duì)象很枯燥，即使花更多的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）也很難記住。

3.理解記憶

理解是記憶的基礎(chǔ)，只有你理解的東西才能被牢牢地、長(zhǎng)久地記住。光靠死記硬背不容易。

4.過(guò)度用功

也就是在記憶學(xué)習(xí)資料的基礎(chǔ)上，多背幾遍，達(dá)到記憶和牢記的程度。過(guò)度學(xué)習(xí)的***程度是150%。

文章標(biāo)題：【解說(shuō)】中學(xué)生注意啦！這才是每天***學(xué)習(xí)時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）

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