【解說】哪些方法可以讓自己變得開心 保持好心情的方法

心情不好怎么辦？每個人可能有不同的減壓和發(fā)泄方式。邊肖整理了一些讓自己保持好心情的方法供參考。

1.聽音樂的時候簡直不敢相信。音樂有類似于吃飯和做愛的功能。當聽音樂時，大腦會釋放肽來放松身體。音樂不僅能促進睡眠，還能降低你的心率和血壓。

2.比同齡人賺更多的錢不一定會讓你快樂，但比同齡人賺更多的錢會讓你快樂。為老人存錢，未雨綢繆，構成一種積極的情緒，也能帶來幸福。這是一種期待，也是一種遲來的滿足和回報，會讓你開心。

3.把積極的情緒當成成功之路，幸福更容易走向成功?？鞓返娜藢ふ倚碌臋C會和新的目標。幸福來自成功和成就感。積極的情緒會讓你快樂，讓你更接近成功。

4.活在當下。所有所謂的未來，都是真實的當下構成。只有過好每一個當下，才有未來。未來不是來自匱乏或擔憂，而是通過活在每一個當下而自然而來。

5.多做點。遇到問題直接做，邊做邊調(diào)整。而不是想全面就去做。因為你想得太多了，影響了行動。

試著學會保持沉默。

當你被誤解時，你不必爭辯，所以你選擇沉默。這個世界上并不是所有的人都會或者愿意認識你，所以你不必和全世界說話。當你被你***的人誤解時，你可能會難過得無法爭辯。這時候選擇沉默也是一個好辦法。

至少要冷靜。

當你走到人生的低谷時，身邊的人都告訴你要堅強快樂。實力是***必要的，但是幸福呢？這樣的話，恐怕對你來說太難了。畢竟，當他們跌倒在墻上時，誰還能感到快樂呢？但至少可以平靜。冷靜地看待這件事，冷靜地處理其他應該處理的事情。平靜，沒有快樂，沒有不快樂。

做一些你感興趣的事情。

每個人都有自己的興趣或事情，比如購物、看電影、聽音樂、爬山、運動、閱讀等等。當你在做自己喜歡做的事情時，你的心情會在不知不覺中得到放松，尤其是當你沉迷于某件事情時，人們更容易忘記自己的煩惱。

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