一個月只吃紅薯，能瘦多少斤？

紅薯減肥確實有效果的，據(jù)說同時紅薯還能凈化血液，對于心血管方面有延緩衰老的作用。

我一個遠房堂妹結(jié)婚十年未曾生育，因為她人胖，155的個子有130斤重，然后還帶小三陽。一開始醫(yī)生說她太胖了，不容易受孕，太胖引起的輸卵管堵塞，兩夫妻其他都沒問題的，她就吃紅薯，差不多半年后吧，就瘦到90斤了，果然能懷孕了。

但是不知道是因為小三陽還是現(xiàn)在的環(huán)境污染造成的，懷孕后就是坐不住胎，一到七十天左右就自然掉落，醫(yī)生也給不出具體原因。查了好多資料，有個老中醫(yī)讓她吃紅薯試試，先不要懷孕，整整三年，沒有吃過一口菜，沒有吃過一口飯，一直吃紅薯加淡鹽水，體重一直維持在85斤左右，人很瘦，但精神也很好。

去年醫(yī)生叫她懷孕試試，果真成功了，前兩天生下了一個眉清目秀的女寶貝。

我前兩天去看堂妹的小寶寶，看我胖成球，她說吃紅薯真的能減肥，可以試試。但也要注意一下身體感覺，一開始比較好個月可能有點不習慣，但過了比較好個月后就沒感覺了，會吃習慣的。然后要喝淡鹽水，因為人體不能缺少鹽份。但期間除了白開水不能吃任何食物的。

紅薯減肥有效后恢復(fù)正常飲食不能立馬大吃大喝，要先喝兩天淡粥讓腸胃適應(yīng)過來，再慢慢加菜。

希望我的回答對你有所用。

減肥可以適量吃紅薯。紅薯是一種粗糧食品，食用可以幫助潤腸通便，并且還能補充營養(yǎng)。紅薯的熱量低于米飯的熱量，并且含有豐富的纖維素和果膠，食用可有飽腹感，可以代替主食食用，具有減少熱量攝入的作用，可以幫助減肥。因此，減肥可以適量吃紅薯。注意，是適量?。?！

紅薯可蒸食、炸食、煮粥等，但其含糖量較高，空腹食用可產(chǎn)生大量胃酸，易出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀，胃腸功能不良的人群食用后其不適癥狀較為明顯。所以不能一月只吃紅薯哦，吃了紅薯容易肚子脹，吃一月，該是沒幾個人能堅持吧。

個人覺得，可以偶爾晚上少吃點，晚上吃點沙拉水果，或者一個蘋果，一碗粥，也能很飽的，我是屬于能瘦能胖的，我可以悄悄的告訴你，我都是很少減肥的，嘿嘿，有時確實是重了點，我就會提醒自己，要少吃點，但吃少了又餓，所以我都不會特意去減肥。但是我覺得你們哪天吃了很多高熱量的東西，或者一周就好幾次火鍋，燒烤的那種，不防飯后去散步吧，走一兩個小時，如果可以，每周都堅持至少三個晚上，你一定會瘦的。不僅晚上睡眠好，還能輕松出汗，又有益于健康，相信沒人會不喜歡散步的呢。

紅薯配地瓜，可以減肥！如果支持紅薯會營養(yǎng)失衡，別到時候得不償失，把身體搞壞了！減肥也是需要用正確的方法來對待！多吃含蛋白質(zhì)的食物，少吃淀粉類主食，平時多運動！

我們這里的老人都說，吃紅薯容易胖啊。對這種胖起來的情況，我們俗稱叫做地瓜胖。

不健康吧，能瘦？

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