【分析】高三怎么增強(qiáng)記憶力 有什么方法

好好睡一覺(jué):這會(huì)讓你感到神清氣爽，可以更好地面對(duì)任何需要記憶支配身體的情況。

1.“吃”，沒(méi)錯(cuò)，吃也能提高記憶力，科學(xué)家說(shuō)，吃富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦的記憶需求，比如魚(yú)頭、種子或核桃、花生等植物的果仁，蜂花粉、蜂王漿等保健品也有一些奇特的功效。

2、“練”，好的記憶力是練出來(lái)的，包括世界級(jí)的記憶大師都是通過(guò)后天訓(xùn)練訓(xùn)練出來(lái)的超強(qiáng)記憶力。一般來(lái)說(shuō)，有三種有效的訓(xùn)練方法:

(1)速讀法(又稱全腦速讀記憶):速讀法是在速讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練。其實(shí)兩者是同時(shí)進(jìn)行，相輔相成的。不要以為閱讀速度越快記憶力會(huì)越差，因?yàn)槲覀冞@里依賴的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，比前者強(qiáng)100萬(wàn)倍。受過(guò)速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快，記憶力越好。

(2)圖像法(也稱聯(lián)想記憶):圖像法還利用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦的想象力，將不同圖像之間的關(guān)系聯(lián)系起來(lái)，從而成為一個(gè)難忘的故事，實(shí)現(xiàn)超大容量記憶。

(3)作圖法(也稱思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一項(xiàng)偉大的發(fā)明，它不僅可以將你大腦中的數(shù)據(jù)在記憶中系統(tǒng)化、形象化，還可以幫助你思考分析問(wèn)題，做出整體規(guī)劃。

1.通過(guò)聽(tīng)覺(jué)記憶。如果你善于記住你口頭上說(shuō)的話，并用耳朵聽(tīng)，那么你可能是一個(gè)聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者。請(qǐng)參閱以下內(nèi)容，確定您是否是聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習(xí)者:

你清楚地記得對(duì)話或講座的內(nèi)容。

你的詞匯量很豐富，你喜歡單詞，你的語(yǔ)言能力很強(qiáng)，你學(xué)外語(yǔ)很快。

你非常擅長(zhǎng)說(shuō)話，健談，能夠清晰地表達(dá)你內(nèi)心的想法。

你在音樂(lè)方面也很有造詣，你能識(shí)別音調(diào)、節(jié)奏和和弦中的每一個(gè)音調(diào)。

2.記憶的關(guān)鍵是重復(fù)。聽(tīng)和讀不斷幫助你記住事情的順序:

先讀第一句。

然后不要讀這本書(shū)，用你自己的語(yǔ)言重復(fù)它。

然后讀第一句和第二句。

然后大聲重復(fù)，不讀。

然后讀第一、二、三句。

然后不要看書(shū)，不要講內(nèi)容，直到你能完全記住為止。

重復(fù)，直到完全記住文章內(nèi)容。