脂肪最怕這個(gè)菜，一周吃三次，喜提細(xì)腿小蠻腰，女孩子吃起來(lái)

原標(biāo)題:胖子最怕這道菜。一周吃三次。我喜歡提瘦腿和細(xì)腰。女生吃。

胖是這道菜最怕的。我一周吃三次。我喜歡提瘦腿和細(xì)腰。女生吃。

隨著夏天的到來(lái)，每個(gè)吃食物的人都變得焦慮起來(lái)。短袖短褲藏不住整個(gè)冬天儲(chǔ)存的肉。減肥成了初夏的頭等大事，但愛吃的嘴卻停不下來(lái)，讓愛吃的朋友難以忍受。今天跟大家分享一個(gè)刮脂清腸的瘦身湯。不僅清爽可口，而且油膩。一周吃三次。我喜歡提瘦腿細(xì)腰，女生都這樣！

很多女生喜歡在夏天吃一些涼涼可口的東西，比如啤酒配炸雞，簡(jiǎn)直就是一天工作下來(lái)的心靈補(bǔ)充。但是，經(jīng)常吃這種高熱量的食物，很容易讓女生的胃吐出來(lái)。在夏天，當(dāng)他們無(wú)法隱藏他們的肉時(shí)，那真的是苦惱的來(lái)源。有沒(méi)有好吃又減肥的菜？今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。

今天，我想和你談?wù)勎骷t柿絲瓜湯。西紅柿富含維生素C，但也含有纖維素和果酸。這些成分有利于排泄，清腸刮脂，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。絲瓜本身微苦，有降火作用。絲瓜還富含粗纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通便。這兩種成分熱量低。一起煮不僅味道鮮美，還能清空腸。胖子也最怕這道菜。讓我們看看這道菜的食譜。

番茄絲瓜湯制作方法:

第一步:

將兩根嫩絲瓜洗凈去皮，切成三段，再切成粗手指?jìng)溆?。用刀切開番茄表面，放入沸水中煮一會(huì)兒，這樣更容易削番茄皮。將去皮的番茄切成丁備用。如果覺(jué)得肥絲瓜和西紅柿單調(diào)，泡一把豆腐皮洗一洗。最后用刀把大蒜打成蒜末。

第二步:

所有食材準(zhǔn)備好后，將鍋燒至六成熱，加入少量油，油溫上升后，加入大蒜翻炒，然后用大火將番茄炒至變成番茄泥，否則不容易將番茄里的湯炒熟，容易糊鍋，再加入適量清水，大火燒開。水燒開后，加入洗凈切好的絲瓜和豆腐皮，燉十分鐘，等到絲瓜變軟，最后加點(diǎn)鹽調(diào)味。開胃的番茄絲瓜湯就做好了，不僅能舒緩油脂，還能讓你苗條出魔鬼身材。

今天的分享就到這里。如果你有什么好的建議，請(qǐng)給我們留言！回搜狐多看看。

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