舌尖上的高考之炒鮮奶

今天是中秋節(jié)。正在準(zhǔn)備高考的學(xué)生終于可以放松一下，休息一下了。這個(gè)合家歡的節(jié)日怎么會(huì)缺少好吃的呢？因此，在這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日里，邊肖繼續(xù)為正在復(fù)習(xí)高考的學(xué)生推薦美味的食物，讓我們舌尖上就能品嘗到。我們不要說太多。今天，邊肖為高考推薦了舌尖上的營養(yǎng)食品——油炸鮮奶。讓我們一起品嘗一下。

舌尖上炒鮮奶對高考復(fù)習(xí)生的好處

鮮奶的營養(yǎng)價(jià)值:

富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鹽、卵磷脂、乳糖、維生素A、維生素C、維生素B、鈣、磷、鉀、鎂，以及高考復(fù)習(xí)生生長發(fā)育所需的全部氨基酸。

牛奶的營養(yǎng)價(jià)值高，這是公認(rèn)的。鈣是我們?nèi)梭w不可缺少的營養(yǎng)元素之一。如果缺鈣引起發(fā)育，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋無力、易骨折、入睡困難、易驚醒、易感冒、抵抗力下降、尋釁疼痛、頭暈、失眠、脾氣暴躁等癥狀。純牛奶中鈣的含量很高，所以喝純牛奶補(bǔ)鈣對高考復(fù)習(xí)的學(xué)生是非常有益的。

經(jīng)常喝純牛奶可以起到美容養(yǎng)顏的效果，你知道嗎？純牛奶的營養(yǎng)價(jià)值有多高？了解它的人都知道，純牛奶不僅可以直接飲用，定期飲用還能有效美白肌膚。喝的時(shí)候也可以用純牛奶敷面膜，更能體現(xiàn)純牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。所以，要讓你的皮膚細(xì)膩光滑，喝純牛奶是高考復(fù)習(xí)生的***選擇。

我們在商場買的純牛奶可以直接喝，也可以加熱后再吃。純牛奶很容易被我們的身體吸收，所以純牛奶是老少皆宜的飲料之一。老年人常喝純牛奶，可有效預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛和骨質(zhì)疏松；高考學(xué)生長期飲用純牛奶有利于生長發(fā)育，多喝純牛奶對我們的健康非常有益。

社稷高考油炸鮮奶的吃法

將蛋清與鮮奶混合，加入火腿和青豆，用花生油翻炒，顏色為純白色，可用筷子或勺子食用。牛奶又香又軟，咸宜老少皆宜。

1.要炒牛奶，先燒熱炒鍋，然后加入油，小火快速炒牛奶蛋白，避免牛奶蛋白因大火而變老。

2.高考復(fù)習(xí)學(xué)生家長一定要把牛奶、蛋清和玉米粉充分?jǐn)嚢杈鶆?，然后在鍋里攪拌?/p>

3.牛奶蛋白放入鍋中后，用鏟子朝一個(gè)方向快速翻炒，加快牛奶凝固。

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以上就是今天舌尖上的高考炒鮮奶。希望這道美食能從舌尖上給大家增添節(jié)日的甜蜜，同時(shí)也能給正在復(fù)習(xí)高考的同學(xué)們增添能量，讓我們以更大的動(dòng)力實(shí)現(xiàn)夢想，過一個(gè)快樂的中秋！

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以上都是邊肖帶來的舌尖上的炒鮮奶。希望對你有幫助！

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