大學(xué)武術(shù)學(xué)什么，武術(shù)的好處有哪些

回答作為大學(xué)的選修課程，各院校武術(shù)課學(xué)習(xí)內(nèi)容各不相同。大體上而言，在學(xué)習(xí)形式上主要分為套路（長(zhǎng)拳、五步拳、太極拳、初級(jí)劍術(shù)、初級(jí)刀術(shù)、初級(jí)棍術(shù)等）與散打。具體學(xué)習(xí)內(nèi)容以所在院校的安排為準(zhǔn)。武術(shù)的好處有很多，它不僅可以鍛煉身體的意志品質(zhì)，促進(jìn)思維能力及注意力的提升，還可以陶冶藝術(shù)情操，促進(jìn)友誼。

一、大學(xué)武術(shù)學(xué)什么

作為大學(xué)的選修課程，各院校武術(shù)課學(xué)習(xí)內(nèi)容各不相同?？傮w而言，主要圍繞以下內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)：

1、五步拳：包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步、退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。這是***青少年學(xué)習(xí)武術(shù)的初級(jí)必學(xué)套路。

2、二十四式簡(jiǎn)化太極拳：盡管只有24個(gè)動(dòng)作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路更顯精練，動(dòng)作更顯規(guī)范，而且也能充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。

3、初級(jí)長(zhǎng)拳：共分為四段，深受廣大人民群眾，特別是青少年學(xué)生的喜愛(ài)，是中學(xué)體育與健康新課程武術(shù)教材的選修內(nèi)容。

4、棍術(shù)：用棍表演的武術(shù)套路的總稱，指使用棍的方法和技巧。

5、初級(jí)刀術(shù)（男生），初級(jí)劍術(shù)（女生）：刀術(shù)指刀的使用方法和技巧；劍術(shù)是武術(shù)短器械套路。初級(jí)劍術(shù)是一套基礎(chǔ)劍法，也可說(shuō)是功架劍，對(duì)于動(dòng)作只要做到規(guī)整合格就不錯(cuò)了。

6、散打技擊：兩人按照一定的規(guī)則，并運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對(duì)方的、徒手對(duì)抗的武術(shù)項(xiàng)目。

二、武術(shù)的好處有哪些

1、武術(shù)可以鍛煉身體的意志品質(zhì)

武術(shù)講究基本功，而且穩(wěn)扎穩(wěn)打，不能偷懶?；?。在練習(xí)武術(shù)基本功的過(guò)程中，不斷克服疼痛關(guān)，磨練“冬練三九、夏練三伏”，可以培養(yǎng)每一個(gè)練武之人勤奮、刻苦、果敢、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和意志品德。

2、武術(shù)有利于思維能力及注意力的提高

武術(shù)講究精氣神。在練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，注意力需要非常集中，要消除心中雜念，從而大大地提高了控制自己的能力。在反復(fù)記憶和訓(xùn)練各種動(dòng)作的過(guò)程中，思維能力也得以增強(qiáng)。

3、武術(shù)可以陶冶藝術(shù)情操

武術(shù)不僅有健身和技擊的價(jià)值，而且富有濃郁的藝術(shù)色彩。表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中攻與防、虛與實(shí)、剛與柔、開(kāi)與合、快與慢、動(dòng)與靜、起與伏等交替變化形成的強(qiáng)烈的動(dòng)感、均衡的勢(shì)態(tài)、恰當(dāng)?shù)墓?jié)奏、和諧的韻律，使百看不厭。

4、武術(shù)可以促進(jìn)友誼

武術(shù)運(yùn)動(dòng)蘊(yùn)涵豐富，技理相通，入門之后會(huì)有“技無(wú)止境”之感。群眾性的武術(shù)活動(dòng)，成為人們切磋技藝、交流思想、增進(jìn)友誼的良好手段。隨著武術(shù)在世界廣泛傳播，還可促進(jìn)與國(guó)外武術(shù)愛(ài)好者的友好交流。

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