高考壓力大抑郁的癥狀

中職學(xué)校招生網(wǎng) 2025-11-01 00:55:45

高考壓力大抑郁的癥狀

高考壓力抑郁最常見的癥狀是食欲不振、頻繁做夢、難以入睡。他們經(jīng)常感到疲倦，他們的外部行為經(jīng)常給人缺乏活力的印象，伴隨著持續(xù)的頭痛、惡心或缺乏精力。

怎樣緩解高考壓力大抑郁的情況？
一、自我調(diào)節(jié)

平時要注意培養(yǎng)自己，樂觀開朗的生活態(tài)度，積極豁達(dá)的性格；要多方面看問題，要注意調(diào)整自己對負(fù)面事件的思維方式；有不良情緒要及時化解，與他人溝通，適當(dāng)發(fā)泄；我們應(yīng)該及時給自己減壓，避免不良情緒的惡化。

二、藥物輔助治療

要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，不要隨意停藥，以免癥狀復(fù)發(fā)。如果這種情況得不到緩解，或者影響工作、生活和學(xué)習(xí)，就必須去正規(guī)醫(yī)院治療。根據(jù)醫(yī)囑，逐步增加計量用藥。不要自作主張，魯莽行事。


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文章標(biāo)題：高考壓力大抑郁的癥狀
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