盤錦市中考考試科目及時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）

距離中考不到半個(gè)月的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）了，相信家長及考生最關(guān)心的就是中考考試科目及時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）了。為了方便大家查詢，小編特意為大家總結(jié)了2017遼寧省各個(gè)市中考考試科目及時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）匯總。望廣大考生注意查看，在此也祝大家有個(gè)好成績(jī)!

2017盤錦市中考考試科目

初二的地理與生物和初三的語文、數(shù)學(xué)、外語、物理、化學(xué)、思想品德、歷史、體育、信息技術(shù)學(xué)科為畢業(yè)與升學(xué)考試科目。

2017盤錦市中考考試時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）

從教育廳獲悉，往年中考考試時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）暫未公布。更多關(guān)于往年遼寧省各市中考考試時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）及科目安排的內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊查看《往年遼寧省各市中考考試時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）及科目》望考生周知。

中考考前如何緩解緊張

1、感到緊張煩躁時(shí)，可以停下學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆e極的休息一會(huì)，如活動(dòng)一下手腳，做做操，洗洗臉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發(fā)泄情緒。

2、考試進(jìn)考場(chǎng)前，不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己獨(dú)自地呆在一邊。這時(shí)可以高強(qiáng)度地運(yùn)動(dòng)一兩分鐘，可以和同學(xué)們大聲說笑，把注意力從對(duì)考場(chǎng)的注意轉(zhuǎn)移到嬉鬧中來，嬉鬧令人愉快，緊張自然被減輕了。

3、在考場(chǎng)中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因?yàn)樯詈粑梢越o大腦充氧，可以減慢心臟的跳動(dòng)速度，可以使注意離從緊張?jiān)崔D(zhuǎn)到身體的感覺上來，直到呼吸平穩(wěn)為止。在考場(chǎng)上不要舍不得時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）來調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài)，因?yàn)槿绻慌懦涣嫉那榫w，受到不良情緒的干擾，可能會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）;不僅如此，沒有經(jīng)過良好調(diào)節(jié)的大腦，會(huì)使學(xué)習(xí)的效率和答題的正確率降低。心理學(xué)研究指出，當(dāng)遇到心理緊張時(shí)，可以做幾次深呼吸或采用呼吸守點(diǎn)的方法。即雙眼只看一個(gè)固定目標(biāo)，做深而且均勻的呼吸，可以調(diào)整心率，從而使自己平靜下來。進(jìn)考場(chǎng)后，如果緊張可以嘗試此法。考前也可用此法，考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念"1-2-3"，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安寧下來，全身有一種輕松感。

文章標(biāo)題：盤錦市中考考試科目及時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）

本文地址：http://balticsea-crewing.com/show-11180.html

本文由合作方發(fā)布，不代表中職學(xué)校招生網(wǎng)_55px.com.cn立場(chǎng)，轉(zhuǎn)載聯(lián)系作者并注明出處：中職學(xué)校招生網(wǎng)_55px.com.cn