防止上課犯困小妙招 如何預(yù)防上課犯困

如果實在是非常困，那么可以舉手跟老師說明一下情況，站著聽課。上課的時候不要默默聽老師講，這樣很容易犯困，一定要積極提問或者回答問題。

1.上課瞌睡可以提前跟同桌說好，在你犯困提不起精神的時候讓同桌推你一下，把你弄醒。

2.上課瞌睡可以來一點刺激的方法，讓人嚇一下，或許你一上午都不會再感覺到困倦了吧!

3.上課犯困可以按摩太陽穴。在太陽穴的部位周邊轉(zhuǎn)圈按摩，輕按幾下過后會讓你的疲倦感和困意消失。

4.上課容易打瞌睡的同學(xué)可以提前準(zhǔn)備一些清涼油，在你感覺到困的時候在太陽穴或其他穴位涂抹一點清涼油，薄荷的涼意會讓你感覺神清氣爽，不再瞌睡!

5.對于上課容易犯困的同學(xué)來說，如果你有毅力并且不怕疼的話可以給自己一巴掌，讓疼痛感代替你的困意!

1、按時作息，不熬夜

首先為了保證有好的精神狀態(tài)，一定要按時作息，保證睡眠，晚上不熬夜?；氐綄嬍液螅M快洗漱完，不要跟宿舍同學(xué)“開座談會”，睡前一定要平靜下來。只有保證了睡眠才能在第二天不會太疲憊！

2、中午午休要睡好

每天要上很多的課程，高三通常都是排得很滿，中午的午休就至關(guān)重要。俗話說“中午不睡，下午崩潰”，所以大家一定要保證午休，只有休息好了下午和晚上才會有精神。

3、課間清空大腦休息5分鐘

除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考），學(xué)會主動休息，如果你真的覺得很疲憊，那么不妨在課間的時候，什么都不想，趴著休息5分鐘。我們中學(xué)的時候，上語文課，有時候大家精神不好，語文老師就會停止講解，讓大家全體趴下休息5分鐘，然后再講課。

4、上課記筆記

有些同學(xué)上課會犯困是因為老師講的知識點比較難理解，為了防止自己犯困，記筆記是一個不錯的方法。在記筆記的時候同時調(diào)動眼睛、耳朵和手，既能跟隨老師的思路，又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯困，不妨先從記筆記做起。

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