中小學(xué)校普通教室冬至日滿窗日照不應(yīng)少于2小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)是哪個(gè)規(guī)范里的

你好，《中小學(xué)校建筑設(shè)計(jì)規(guī)范》陽(yáng)光中的紫外線B可以促進(jìn)形成維生素D3，維生素D3的作用是促進(jìn)鈣的吸收，所以太陽(yáng)光是有間接的影響鈣補(bǔ)充劑。但維生素D的產(chǎn)量取決于很多因素，包括膚色，體表照射區(qū)域，紫外線強(qiáng)度等等，一般來(lái)說(shuō)在上午十點(diǎn)左右曬太陽(yáng)的話是比較好的。如果是嬰幼兒的話就讓抱著把寶寶的背部對(duì)著太陽(yáng)，這樣就不會(huì)直接照到眼睛上，因?yàn)樘?yáng)光直接照到眼睛的話，會(huì)對(duì)寶寶稚嫩的眼睛有所傷害，對(duì)以后的發(fā)育不好。寶寶背部充分的給太陽(yáng)照射的話，也會(huì)引起情緒和體感上的舒適，情緒也會(huì)非常的平穩(wěn)，大約曬個(gè)30分鐘左右就可以了。其實(shí)在帶著寶寶的同時(shí)，大人也在充分享受著太陽(yáng)的沐浴，平時(shí)帶孩子都會(huì)比較辛苦，晚上睡得也不踏實(shí)，吃飯也吃得不安心，經(jīng)常能夠到室外來(lái)曬曬太陽(yáng)的話，對(duì)大人的身心也是非常有好處的。大人在曬太陽(yáng)的時(shí)候也要同樣保護(hù)自己的眼睛，如果陽(yáng)光照射強(qiáng)烈的話比較好能戴上太陽(yáng)眼鏡?，F(xiàn)在已經(jīng)快夏天了，室外的溫度也會(huì)比較高，這個(gè)時(shí)候如果帶著寶寶出去曬太陽(yáng)的話，比較好選擇在十點(diǎn)之前，或者太陽(yáng)下山后四點(diǎn)以后，雖然紫外線不夠強(qiáng)，但是以免溫度過(guò)高而引起大人和孩子的中暑多曬太陽(yáng)能促進(jìn)皮膚表面的維生素D3轉(zhuǎn)變成維生素D的作用，從而有效預(yù)防體內(nèi)鈣質(zhì)的流失、佝僂病和骨質(zhì)疏松的形成，多曬太陽(yáng)能舒緩皮膚、緩解機(jī)體緊張狀態(tài)，改善心情壓力過(guò)大引發(fā)機(jī)體不舒適現(xiàn)象。使過(guò)多的接觸紫外線也是會(huì)導(dǎo)致機(jī)體皮膚受到損傷，輕度的會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)黑色素過(guò)多、皮膚灼傷、皮膚干裂、脫皮現(xiàn)象而加速皮膚老化，長(zhǎng)期的過(guò)度暴露可能會(huì)引發(fā)出現(xiàn)皮膚癌變的現(xiàn)象。如果過(guò)多的暴露紫外線可以使用維生素C或者是維生素E等藥物進(jìn)行預(yù)防，也可以通過(guò)多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)增強(qiáng)皮膚的抵抗力注意事項(xiàng)：1、曬太陽(yáng)有這么多好處，但又不可過(guò)度暴曬，一般而言，皮膚較為白皙的人每周曬3~4次10~20分鐘的太陽(yáng)，就能滿足人體制造維他命D的需求了。如果為了人工合成維他命D，比較好選擇在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)這段陽(yáng)光充足的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）曬太陽(yáng)。天氣十分炎熱時(shí)，每次曬5~10分鐘即可。(友情提示:如果是在炎熱的季節(jié)坐在陽(yáng)光下曬太陽(yáng)，一定要戴遮陽(yáng)帽。)2、需要提醒的是，曬太陽(yáng)雖有益身心健康，但也不應(yīng)選擇日正當(dāng)中連續(xù)三兩個(gè)小時(shí)近乎全裸地曝曬。吸收少量陽(yáng)光能養(yǎng)形養(yǎng)神，讓人健康有活力，過(guò)多則耗精氣神，還有患皮膚癌的可能。我們應(yīng)隨季節(jié)變化，根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)來(lái)決定曬多久才能獲得好的效果，而且要合成維他命D根本無(wú)需全裸地曬太陽(yáng)，穿短袖襯衫和短褲即可。3、另外要特別注意的是，過(guò)多地接受曝曬很容易使人體的黑痣轉(zhuǎn)為黑素瘤或皮膚癌，曬太陽(yáng)時(shí)一定要穿戴防曬衣物將有痣的部位遮蓋起來(lái)。1）曬太陽(yáng)時(shí)比較好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射長(zhǎng)波能迅速吃掉力很強(qiáng)的短波紫外線，比較好不要穿黑色服裝。2）曬太陽(yáng)時(shí)要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸。3）曬太陽(yáng)若隔著玻璃窗，是達(dá)不到效果的。比較好在戶外，僅供參考

文章標(biāo)題：中小學(xué)校普通教室冬至日滿窗日照不應(yīng)少于2小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)是哪個(gè)規(guī)范里的

本文地址：http://balticsea-crewing.com/show-281995.html

本文由合作方發(fā)布，不代表中職學(xué)校招生網(wǎng)_55px.com.cn立場(chǎng)，轉(zhuǎn)載聯(lián)系作者并注明出處：中職學(xué)校招生網(wǎng)_55px.com.cn