濟南初中生籃球訓(xùn)練營培訓(xùn)機構(gòu)排行榜一覽表

濟南市初中學(xué)生籃球營培訓(xùn)機構(gòu)名單動機體育以兒童體育為核心業(yè)務(wù)，提供以學(xué)生為中心、線上線下協(xié)同、本土化的體育產(chǎn)品和服務(wù)，堅持專業(yè)化、標(biāo)準(zhǔn)化、高質(zhì)量。注冊學(xué)員近10萬人，教培場地400+，教練2000+。

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如何提高打籃球的技術(shù)

1.找個好老師好好學(xué)習(xí)，好好練習(xí)。

要想打好籃球，提高籃球技術(shù)，就要努力學(xué)習(xí)，努力練習(xí)，這就完美了。訓(xùn)練的時候，不如找?guī)讉€朋友互相對抗，比單獨訓(xùn)練有用有效。想要學(xué)好籃球，打好基本功，找一個專業(yè)的老師是非常重要的。籃球技術(shù)的好壞，與你比較好次接觸籃球時的學(xué)習(xí)密切相關(guān)。一般剛學(xué)的動作和習(xí)慣，以后會有所改變，一定要找好的老師來練習(xí)。

2.持球者的防守和突破

打籃球的時候注意姿勢。以標(biāo)準(zhǔn)的防守姿勢站在對手面前，降低重心，張開雙臂。記住不要搶球丟位置。切記雙腳不要明顯站在對方面前，否則對方很容易突破你的前腳側(cè)。降低重心擋住對方的突破位置，不要總想著斷球。

3.手腳協(xié)調(diào)

運球時要協(xié)調(diào)好移動速度和運球速度，保持合理的節(jié)奏。注意拍球的位置，落點的選擇，力量的運用。你移動得越快，網(wǎng)拍的部分越低，著地點越遠，反彈力越強。一般是直線運球，運球一次，跑兩三步。運球的練習(xí)需要經(jīng)過一個漫長的過程，關(guān)鍵是控制能力和手腳的協(xié)調(diào)性，所以每天都要練功夫。首先可以從打球開始，熟悉球，然后從原地運球過渡到移動，從雙眼看球過渡到不看球的運球，從直線過渡到不同方向的運球?？梢悦咳司氁粋€球，每人練兩個球，一人運球，一人抓球。

打籃球的心理好處

1.改善青少年因消瘦、肥胖和不良習(xí)慣造成的體質(zhì)，增加自信心；

2.釋放孩子緊張的學(xué)業(yè)壓力，激活大腦，提高學(xué)習(xí)效率；

3.培養(yǎng)孩子團結(jié)協(xié)作的精神，培養(yǎng)溝通能力、溝通技巧和能力；

4.培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)和自我心理調(diào)節(jié)能力；

5.開發(fā)籃球天賦和潛力，打好籃球基礎(chǔ)；

6.培養(yǎng)健康開朗自信的心態(tài)，掌握漂亮的技術(shù)，更加英氣；

7.豐富假期生活，學(xué)會結(jié)交更多的好朋友；

8.幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)、不運動、不愛運動、性格內(nèi)向、容易生病的孩子培養(yǎng)興趣。

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