【解說】鐵嶺市中考考試科目及時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）

離中考還有不到半個月的時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）。相信家長和考生最關心的就是中考的科目和時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）。為了方便大家查詢，邊肖專門匯總了往年遼寧省中考的科目和時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）匯總。希望廣大考生注意查收，在此祝大家成績***！

往年鐵嶺中考科目

二年級的地理和生物，三年級的語文、數(shù)學、外語、物理、化學、思想道德、歷史、體育和信息技術是畢業(yè)和入學考試科目。

往年鐵嶺市中考時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）

從教育廳獲悉，往年中考時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）尚未公布。有關往年遼寧省各市中考考試時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）及科目安排的更多信息，請點擊查看“往年遼寧省各市中考考試時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）及科目”。

中考前如何緩解緊張情緒

1.當你感到緊張煩躁的時候，可以停止學習，適當積極的休息，比如動動手腳，做做運動，洗洗臉，因為運動可以讓大腦得到休息，緩解疲勞，發(fā)泄情緒。

2.進入考場前，不要總想著哪些題自己不太懂，也不要一個人呆著。這時候可以集中運動一兩分鐘，和同學一起大聲笑，把注意力從考場轉(zhuǎn)移到嬉鬧上來，既愉悅又自然減少了緊張。

3.在考場上，深呼吸是緩解緊張的好方法，因為深呼吸可以給大腦供氧，減緩心臟的跳動速度，將注意力從緊張的源頭轉(zhuǎn)移到身體的感覺上，直到呼吸穩(wěn)定。不要舍不得花時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）去調(diào)整考場上的緊張狀態(tài)，因為如果不排除不良情緒而被其干擾，可能會浪費更多的時間預測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）。不僅如此，一個沒有很好調(diào)節(jié)的大腦，會降低學習的效率和回答問題的準確性。心理學指出，遇到心理壓力時，可以做幾次深呼吸或者采用憋氣的方法。也就是說，如果你只用眼睛看著一個固定的目標，深呼吸，均勻呼吸，你就可以調(diào)整心率，讓自己平靜下來。進入考場后，緊張的話可以試試這個方法。這種方法也可以在考試前使用。考前找個安靜的地方，站好，眼睛微閉，放松，深呼吸，同時冥想“1-2-3”，想著:放松，放松。這樣可以減緩血液循環(huán)，鎮(zhèn)定心神，讓全身都感到放松。

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