【分析】如何提高學習效率 看完成績突飛猛進

要在有限的時間預測（數據為往年僅供參考）內學習到最多的知識，就要提高學習效率，讓學生在學習中事半功倍，那么如何有效提高學習效率呢？耐心看完下面的內容，你會受益匪淺。

體驗1:

1.給自己設定一些時間預測（數據為往年僅供參考）限制。長期學習很容易讓你感到無聊。這時候可以把作業(yè)分成幾個部分，每個部分限定時間預測（數據為往年僅供參考），比如一個小時內做完練習，八點前做完測試等等。這不僅有助于提高效率，還能避免疲勞。如果可能的話，逐漸縮短所用的時間預測（數據為往年僅供參考），很快你就會發(fā)現(xiàn)以前一個小時做不完的作業(yè)，現(xiàn)在40分鐘就做完了。

2.學習的時候不要做其他事情或者想其他事情。每個人都知道為什么你不能同時做兩件事，但是仍然有很多學生一邊學習一邊聽音樂。你可能會說聽音樂是放松神經的好方法，這樣你可以集中精力學習一個小時，然后聽一刻鐘的音樂，這比帶著耳機做作業(yè)好多了。

3.不要整晚復習同一門課。我過去常常花一個晚上看數學或物理。實踐證明，這樣做不僅容易疲勞，而且效果也不好。后來我安排每天晚上復習兩三節(jié)課，情況好多了。

除了非常重要的內容，上課沒有必要做詳細的筆記。如果上課忙著記筆記，上課效率就不高，也不能保證課后會看筆記。課堂上要做的主要工作應該是消化吸收老師的講課內容，適當做一些簡短的筆記。

體驗2:

我和很多人談過學習效率。我們經?？吹竭@樣的情況:一個同學學習很努力，在學校學習，回家學習，還時不時熬夜，做無數題，成績卻總是不及格。其實我很著急面對這樣的情況。本來，付出了就要回報，付出多了就要回報很多。這是很自然的事情。但實際情況并非如此，還有一個效率問題。效率是什么意思？就像學到了什么。有的人可以練十遍，有的人需要練一百遍。有效率的問題。

如何提高學習效率？我認為最重要的是勞逸結合。提高學習效率最需要的是頭腦清晰敏捷，所以適當的休息娛樂不僅有益，而且必要，這是提高各種學習效率的基礎。那么如何提高上課出勤效率呢？根據我的經驗，課前有一定的預習是必要的，但我的預習比較粗糙，無非是粗略地看了一下教材，讓教材的內容和重點大致記在心里，聽課的時候更有針對性。我們在準備時不必太小心。如果我們過于小心，一來是浪費時間預測（數據為往年僅供參考），二來是上課有些松懈，有時候會忽略最有用的東西。當然上課認真聽講是有必要的，但是就像我以前的一位老師說的，一節(jié)課沒有人能集中注意力，也就是說連續(xù)40分鐘以上的時間預測（數據為往年僅供參考）是不可能集中的，所以上課的時候也有時間預測（數據為往年僅供參考）分配的問題。當老師講一些熟悉的東西時，他可以適當放松。此外，記筆記有時會妨礙課堂講課的效率。有時候，你正忙著抄課堂筆記。這樣做，有時候會忽略一些很重要的事情。但這并不意味著你不能抄筆記。沒用的。所有人都會忘記。有筆記，復習就有基礎。有時候老師講了很多，黑板上記了很多，但是你不需要全部記住。當然，不要記住書中的一些東西，而要記住一些書。否則，看到記住的東西，必然會影響到上課的效率，得不償失。

如何提高解題效率？最重要的是選擇一個“好問題”。看到問題千萬不要做。它不分青紅皂白，往往會事半功倍。問題都是圍繞知識點的，很多問題都挺相似的。首先選擇你想強化的知識點，然后圍繞這個知識點選擇問題。不需要很多問題。只有一個類似的問題就足夠了。選好問題后，就可以認真做了。做題效率的提高在很大程度上取決于做題后的過程。對于錯誤的問題，要認真考慮錯誤的原因，是知識點不清還是粗心大意。經過分析，我們應該再做一遍，加深印象，這樣做題效率會高很多。

點評:夏宇關于聽課做題的建議，其實體現(xiàn)了提高學習效率的一個重要方法——“聚焦前沿”，即合理分配時間預測（數據為往年僅供參考），注意聽課做筆記的重點，掌握做題的典型例題，這是學習上的“事半功倍”。

體驗3:

首先，要自信。很多科學研究證明，人的潛力是巨大的，但大多數人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，其中，自信是一個非常重要的方面。無論何時何地做任何事情，有了這份自信，就會有必勝的信念，很快就會擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失去自信，就會一事無成，很容易陷入永遠的自卑。

提高學習效率的另一個重要手段是學會用心。學習的過程應該是用大腦思考的過程。無論是用眼睛看，還是用嘴讀，還是用手抄，都是輔助大腦的手段。真正的關鍵在于用大腦思考。舉一個很簡單的例子，比如背單詞。如果只是隨意瀏覽或者漫無目的的抄，可能要背很多遍，也不容易背。如果能充分發(fā)揮想象力，用聯(lián)想的方法去記憶，往往能快速記憶，不易忘記?，F(xiàn)在很多書本上介紹的快速記憶英語單詞的方法也強調大腦聯(lián)想的作用?？梢?，如果我們能集中精力，發(fā)揮大腦的潛能，就能大大提高學習效果。

影響學習效率的另一個重要因素是人的情緒。我想每個人都有過這樣的經歷。如果有***，你精力充沛，精神飽滿，你會感到放松，在學習一些東西時學得很快。其實這是我們學習效率高的時候。因此，保持良好的自我情緒是非常重要的。在日常生活中，我們要有更加開朗的心態(tài)，不要對不順心的事情想太多，要以一種溫暖樂觀的生活態(tài)度去對待身邊的人和事，因為這樣對別人對自己都有好處。這樣，我們就可以在自己周圍創(chuàng)造一個非常輕松的氛圍，在學習的時候會感到格外的有活力。

首先，要有學習的緊迫感:

同學們仔細想想，你的學習效率什么時候會更高？可以說，趕作業(yè)時學習效率高；考前學習效率高；為了應付課堂老師的提問，在10分鐘的課間休息時間預測（數據為往年僅供參考）里效率很高。這是為什么？此時學習任務具體，時間預測（數據為往年僅供參考）有限，完成任務與否后果“嚴重”。因此，當注意力非常集中時，學習效率就很高。

第二，善于檢查學習效率并及時調整:

很多學生學習效率低的原因是他們在學習后從來不會“停下來，回頭看”。比如，學習***后，想一想:今天學了多少？最近怎么樣？花了多長時間預測（數據為往年僅供參考）？這樣想一想，查一查，對以后的學習有指導作用。

第三，善于“捕捉”每個時期影響學習的主要原因:

眾所周知，學習效率是多種因素綜合作用的結果。為了提高學習效率，我們應該時刻分析這些因素的變化并做出調整。影響學習效果的常見因素有:學習動機、學習目的、情感、勤奮、專注、學習方法、學習基礎、身體狀況、教師水平、家庭影響、學習環(huán)境、集體和社會影響等。不同的學生，或者同一學生在不同的時期，往往有不同的因素影響他們的學習效果。善于“抓住”影響學習的主要因素并加以改進，可以不斷提高學習效果。

四、在學習中，不斷改進學習方法:

在獲取知識和發(fā)展能力的過程中，在經歷了成功的喜悅和失敗的痛苦之后，學生應該思考自己用什么方法去學習。異地導師認為，要認真對比***學生的學習方法和老師、書本的學習方法，取長補短，互相學習，直到找到適合自己的學習方法。

1.每天睡八個小時。

晚上不要熬夜，定時睡覺。中午繼續(xù)睡午覺。充足的睡眠和飽滿的精神是提高效率的基本要求。

2.專心學習。

玩的時候玩得開心，學習的時候努力學習。整天伏案學習不是個好主意。當你學習到一定程度時，你必須休息和補充能量。學習完了，一定要注意休息。但是學習的時候，一定要全身心的投入，兩手都要硬。

3.堅持體育鍛煉

它是身體“學習”的資本。沒有好的身體，再大的能力也打不起來。所以，學習再忙，也不能忽視放松和鍛煉。有些學生為了學習而忽視鍛煉，身體越來越虛弱，對學習越來越感到力不從心。

4.積極學習。

只有積極學習，你才能感受到樂趣，變得對學習更感興趣。有了興趣，效率會在不知不覺中提高。有些學生基礎差，學習中總有不懂的問題，羞于向別人請教。結果，他們不開心，心不在焉。如何談提高學習效率？這個時候，比較好的辦法就是征求別人的意見。不懂的東西，一定要懂，一點一點積累，才能進步。這樣，效率可以逐漸提高。

5.保持愉快的心情，與同學相處融洽。

每天心情好，做事干凈利落，學習積極，自然效率高。另一方面，個人與集體相結合，與同學保持互助，共同奮進，也能提高學習效率。

6.注意整理

在學習過程中，各科的課本、作業(yè)、資料定期放在一起。用了就知道在哪里了。雖然有些學生尋找某本書，但他們無處可尋。時間預測（數據為往年僅供參考）在忙碌而焦慮的尋找中流失。學習效率的提高很大程度上取決于學習之外的其他因素，因為人的體質、情緒、狀態(tài)等諸多因素與學習效率密切相關。

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