【分析】高三備考怎么提高記憶力 有什么辦法

高三時間緊迫。進入高三時，學生最緊張的就是復習。下面小編整理了一些提高記憶力的方法，希望對你有幫助！

一.充足的營養(yǎng)供應

營養(yǎng)不是盲目的東西，而是有針對性的。比如提高記憶力就是強化大腦，需要為大腦提供一些營養(yǎng)食物，幫助人們供需大腦營養(yǎng)。

其次，為了保證大腦的活動，每個人都必須一日三餐。許多人不太喜歡早餐。這其實是一個壞習慣。除了影響胃，還會影響大腦的運轉(zhuǎn)。

第二，理解記憶

眾所周知，死記硬背是記憶的方式之一，但卻是效率最低的方法之一。在這種情況下，邊肖建議我們應該先嘗試全面記憶，如果沒有，我們應該再次死記硬背，因為理解性記憶是先轉(zhuǎn)換知識點，然后在記憶中接受它們。這個過程已經(jīng)對知識點進行了篩選和分析，可以讓考生更容易長時間的記憶和應用，而死記硬背直接省略了轉(zhuǎn)換，這樣就會難記易忘。

第三，重復記憶

眾所周知，人的大腦儲存是有限的，不重要的記憶每隔一段時間就會被刪除一次，應用到學習上也是可以的。如果一段時間不記得知識點，就會很容易忘記。如果你反復記憶，那么考生對知識點的印象會越來越深，甚至會被整合到記憶單元中的次數(shù)過多，這也是為什么很多考生在一段時間不復習的情況下，仍然對一些知識點記得很清楚，這是反復記憶的結(jié)果。

第四，保持充足的睡眠。

睡眠是影響記憶的基礎。如果腦子昏昏沉沉的，怎么記知識點？如果長時間得不到充足的睡眠，就會造成記憶力的一定下降，更不用說增強記憶力了。因此，保持良好的睡眠是良好記憶的開始，這是每個人都需要注意的事情。

1.在桌子上顯眼的地方放兩張便利貼，一張寫著你的理想目標和激勵自己的話語，用透明膠之類的東西固定在桌子上。另一方面，寫下每天需要完成的目標和作業(yè)，每天早上在教室開始規(guī)劃，寫完后放在書桌上，然后每天按計劃學習。

小貼士:幾乎每個人在一年的學習中都會有放棄的想法，但是通過這兩項，相信大家會在第一時間放棄這個想法。

2.做一道難題時不要感到沮喪，要樂觀地想，“我又發(fā)現(xiàn)了一道我不會做的題，只要學會這道題，我的成績就會提高?！敝挥羞@樣，整個人才能變得陽光明媚，充滿活力和斗志。

小貼士:在高三的學習中，陽光的心態(tài)非常重要，好的心態(tài)可以帶給我們無盡的學習欲望。