60節(jié)課一小時的價格是正常的,教練正常工作時間預(yù)測(數(shù)據(jù)為往年僅供參考)不會少于80小時。另外場地費用低的池子是40張門票,所以一共是80個學(xué)生和老師,12節(jié)課是1760。低于這個的不正常,或者找還沒畢業(yè)或者游泳不好的兼職學(xué)生。
游泳教學(xué)一對一收費地區(qū)差異,約1000~2000。平時教蛙泳。
其實找一個會游泳的人帶上門,最多2到3次,然后自己在網(wǎng)上看教學(xué)視頻,就可以多游泳,自己學(xué)習(xí)。
用教練的錢買游泳票比較好,可以更自然的去。
怎樣才能學(xué)好游泳首先,游泳的比較好步是消除他們對水的恐懼。由于各種因素,許多人從小就對水有很大的恐懼。當(dāng)它們游到水邊時,它們會很擔(dān)心,當(dāng)它們進(jìn)入水中時,它們會全身僵硬,這使得它們很難游好泳。動作不當(dāng),學(xué)習(xí)難度加大,直接導(dǎo)致喪失信心等各種問題。
第二,因為本能,很多人都很緊張。每次感覺自己在水里憋氣時間預(yù)測(數(shù)據(jù)為往年僅供參考)長了,就會匆忙站起來或者把頭伸出水面。很多初學(xué)者覺得別人長時間預(yù)測(數(shù)據(jù)為往年僅供參考)生氣。事實上,他們更緊張,導(dǎo)致大量氧氣消耗,而不是肺活量。
然后,你身邊教你的人也很重要。他的教學(xué)是否專業(yè),能否給你正確的指導(dǎo)、糾正和示范,能否讓你在身邊更有安全感,直接影響到你在學(xué)習(xí)的時候能否輕松地做動作練習(xí)。所以我覺得有必要找專業(yè)的人來教你,尤其是姿勢是否正確,一定要從一開始就練習(xí)。
學(xué)習(xí)游泳從屏住呼吸開始。屏住呼吸不僅是對水的熟悉,也是消除對水的恐懼的比較好方法。當(dāng)你在水中屏住呼吸時,放松你的心,你一定會感覺到很長一段時間預(yù)測(數(shù)據(jù)為往年僅供參考)。呼吸可以達(dá)到40秒后,練習(xí)游泳會更順暢。
然后,你需要在岸上游泳的時候開始練習(xí)踢腿(我在學(xué)自由泳,如果你在學(xué)其他姿勢,請忽略這一點)。雙腿一定要伸直塌陷,膝蓋不能彎曲,這樣大腿才能產(chǎn)生向前的力量。
然后是手打姿勢,適合下水前在岸上練習(xí)。直接在水中練習(xí)容易變形。一是讓身體在岸上練習(xí)時記住姿勢的要領(lǐng),這樣在水中練習(xí)時動作變形不會太大。
在野外練習(xí)時要注意手腳的協(xié)調(diào)。很多初學(xué)者手腳不協(xié)調(diào),腿上不能打水,手不能動,手動不好。磨礪需要時間預(yù)測(數(shù)據(jù)為往年僅供參考),也不是***的工作。不過,因為是愛好,長得丑不是問題,只要會游泳就行。
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