北京中考體育考試項(xiàng)目有哪些

往年北京中考體育考試項(xiàng)目包括1000米、800米、實(shí)心球等等，接下來分享相關(guān)內(nèi)容，經(jīng)供參考，具體考試項(xiàng)目以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

(一)男生

1.1000米，必考項(xiàng)目。

2.引體向上或原地正面擲實(shí)心球(以下簡(jiǎn)稱“實(shí)心球”)，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

3.足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“足球”)、排球墊球(以下簡(jiǎn)稱“排球”)、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“籃球”)，考生從三個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

(二)女生

1.800米，必考項(xiàng)目。

2.一分鐘仰臥起坐(以下簡(jiǎn)稱“仰臥起坐”)或?qū)嵭那?，考生從兩個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

3.足球、排球、籃球，考生從三個(gè)項(xiàng)目中選擇一個(gè)。

學(xué)校和任課教師要提前指導(dǎo)學(xué)生做好考試項(xiàng)目的選擇。體育考試報(bào)名結(jié)束后，考試項(xiàng)目不能更改。

考試前三天，應(yīng)簡(jiǎn)單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。不能因?yàn)樽约旱挠?xùn)練成績(jī)沒有達(dá)到預(yù)期的效果，依舊還進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果這樣，大量的體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢(shì)必對(duì)考試產(chǎn)生不良影響。這個(gè)時(shí)段的訓(xùn)練應(yīng)該積極地投入到考試的狀態(tài)，每天的訓(xùn)練時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）比較好安排在考試的時(shí)間預(yù)測(cè)（數(shù)據(jù)為往年僅供參考），讓機(jī)體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。

考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以比較好在上半年就開始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒有陌生感。有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個(gè)原則：一是要跟腳(包裹性強(qiáng))，二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時(shí)的發(fā)力。

文章標(biāo)題：北京中考體育考試項(xiàng)目有哪些

本文地址：http://balticsea-crewing.com/show-8741.html

本文由合作方發(fā)布，不代表中職學(xué)校招生網(wǎng)_55px.com.cn立場(chǎng)，轉(zhuǎn)載聯(lián)系作者并注明出處：中職學(xué)校招生網(wǎng)_55px.com.cn