世界十大強(qiáng)心食物(世界十大強(qiáng)心食物有哪些)

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導(dǎo)讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。世界十大強(qiáng)心食物，世界十大強(qiáng)心食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、豬心，豬心性

大家好，小美來為大家解答以上問題。世界十大強(qiáng)心食物，世界十大強(qiáng)心食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、豬心，豬心性平，味甘咸，有養(yǎng)心補(bǔ)血、安神定驚的作用。富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等成分，但脂肪含量低，能加強(qiáng)心肌營養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力。

2、雞蛋性平味甘，具有滋陰潤燥、益氣養(yǎng)血、平驚安胎的作用。它不僅富含蛋白質(zhì)、8種必需氨基酸和維生素，而且具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。它還含有卵磷脂，可以增強(qiáng)和改善記憶功能?，F(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明，它具有去除膽固醇、降血脂、保護(hù)血管的作用。

3、蜂蜜性平味甘，具有滋陰養(yǎng)血、強(qiáng)心潤肺的作用。富含碳水化合物、有機(jī)酸、多種維生素、礦物質(zhì)、酶、蛋白質(zhì)等。它具有強(qiáng)壯、滋補(bǔ)和強(qiáng)壯的作用，并能改善腦力、血紅蛋白和心肌功能。但不宜長期服用，也不宜與其他補(bǔ)藥、土火泉、威靈仙同服。

4、蓮子性微涼，味甘澀，有養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)腎的作用。除了蛋白質(zhì)、糖、少量脂肪和各種維生素外，還富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)。其中所含的蓮心堿具有強(qiáng)心、降血壓、鎮(zhèn)靜性欲的作用。

5、大棗性溫味甘，具有養(yǎng)血安神、益氣生津、滋養(yǎng)脾胃、緩和藥性的作用。除了富含氨基酸、糖類、維生素和各種礦物質(zhì)外，還具有調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝和細(xì)胞增殖分裂、擴(kuò)張血管、改善心肌營養(yǎng)狀況、增強(qiáng)心肌收縮力、幫助穩(wěn)定心臟正?；顒?dòng)的作用。

6、葡萄酸甜可口，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的作用。富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腦神經(jīng)有滋補(bǔ)興奮作用。由于鐵、鉀(尤其是葡萄干)含量較高，是補(bǔ)充鐵、鉀的重要來源，有利于糾正貧血，穩(wěn)定心肌細(xì)胞電生理功能。

7、小麥性涼味甘，具有養(yǎng)心養(yǎng)血、補(bǔ)虛止汗、清熱除煩的功效。它含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、B族維生素、維生素E和卵磷脂，尤其是維生素E，是保護(hù)人體血液、心臟、骨骼、肌肉和神經(jīng)正常功能的必需營養(yǎng)素。

8、桂圓肉。桂圓肉性溫，性甘，功能益心脾，補(bǔ)氣養(yǎng)血，恢復(fù)心神安寧。它含有多種有機(jī)酸、氨基酸、蛋白質(zhì)、豐富的礦物質(zhì)和維生素等。并對全身有滋補(bǔ)作用。還含有腺浮歌、膽堿等物質(zhì)，對腦細(xì)胞特別有益，具有緩解疲勞、增強(qiáng)記憶力、抗衰老的作用。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉中含有一種能明顯抑制體內(nèi)加速衰老的酶活性，因此具有明顯的抗衰老作用。

9、黑芝麻富含維生素E，對維持血管壁彈性有重要作用。此外，它還富含-亞麻酸，也可以降低血壓，預(yù)防血栓形成。因?yàn)楹谥ヂ榈臓I養(yǎng)成分都藏在種子里。所以一定要破殼吃才有效。建議將芝麻炒爆，或者將黑芝麻磨成粉食用。

10、大豆含有許多人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇的代謝，保持心血管通暢。吃的時(shí)候，黃豆可以加工成豆?jié){、豆腐、豆豉，也可以做成黃豆飯。煮飯時(shí)，先將黃豆用熱水浸泡4小時(shí)以上，然后換水加米煮，使黃豆中容易產(chǎn)生氣體的多糖溶解，避免腹脹。

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