奇亞籽用開水、溫水都可以。泡奇亞籽的水溫并沒有明確的規(guī)定，用冷水泡還是熱水泡都是可以的，可以根據(jù)自己的需求和喜好來進(jìn)行沖泡，但是一般開水泡會(huì)更加快速，對于需要快速?zèng)_泡的人來說會(huì)比較節(jié)省時(shí)間預(yù)測（數(shù)據(jù)為往年僅供參考）。
奇亞籽的表面有大量的可溶性與不溶性纖維，可以吸收大量的水分，泡水后能迅速膨脹到自身大小的12倍，用冷水浸泡奇亞籽的速度比較慢，大約需要1小時(shí)以上，可以根據(jù)奇亞籽實(shí)際的膨脹程度來判斷泡發(fā)程度。
食用奇亞籽的注意事項(xiàng)
1、不宜多吃：奇亞籽中含有豐富的膳食纖維，并且浸泡后會(huì)大量的吸水，適量能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是大量食用對腸胃是一個(gè)很大負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃的不適。
2、需要長期食用：奇亞籽是一種天然的保健食品，若是想要起到保健效果，需要每天適量的服用。
3、正規(guī)渠道購買：在購買的時(shí)候需要注意比較好是購買正規(guī)渠道的奇亞籽，不要買三無產(chǎn)品，容易購買到次品或者是品質(zhì)不好的奇亞籽。
文章標(biāo)題：奇亞籽用開水泡還是溫水
本文地址：http://balticsea-crewing.com/show-22877.html
本文由合作方發(fā)布，不代表中職學(xué)校招生網(wǎng)_55px.com.cn立場，轉(zhuǎn)載聯(lián)系作者并注明出處：中職學(xué)校招生網(wǎng)_55px.com.cn
免責(zé)聲明：本文僅代表文章作者的個(gè)人觀點(diǎn)，與本站無關(guān)。其原創(chuàng)性、真實(shí)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請聯(lián)系郵箱：dashenkeji8@163.com，我們將在第 一 時(shí) 間進(jìn)行核實(shí)處理。軟文/友鏈/推廣/廣告合作也可以聯(lián)系我。
