水煮豬肝的做法

中職學(xué)校招生網(wǎng) 2025-11-02 01:20:54

水煮豬肝的做法

每100克水煮豬肝   營養(yǎng)成分  
熱量   749千焦  
蛋白質(zhì)   17.21克  
脂肪   10.10克  


烹飪耗時：20分鐘

食材費(fèi)用：8元

食材：豬肝250克，白菜80克，小蔥3根，姜1塊，蒜5瓣，干辣椒10克，花椒5克 

調(diào)味料：豆瓣醬，淀粉，鹽，雞精，白糖

步驟：

1.白菜洗凈切塊，蔥切蔥花，姜、蒜切末，豬肝洗凈切片，放入鹽半勺、料酒1勺，淀粉1勺腌制10分鐘；

2.鍋內(nèi)倒入適量油，油溫?zé)?成熱，轉(zhuǎn)小火放入干辣椒10個、花椒5克炒香，盛出搗碎備用；

3.鍋內(nèi)倒入適量油，油溫?zé)?成熱，放入幾顆辣椒段、花椒炒香，放入白菜炒至斷生，放入鹽半勺炒勻盛出；

4.鍋中留底油，放入姜蒜末，豆瓣醬1勺，辣椒段炒香，加入清水適量，大火燒開；

5.加入鹽1勺，雞精1勺，白糖1勺、水淀粉1勺拌勻；

6.燒開后放入豬肝快速滑散，撈出盛入碗中并加入原湯，放上搗碎的辣椒、花椒，撒上蒜末、蔥花；

7.鍋中放入適量油，燒熱后淋上即可。

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