芒果的營養(yǎng)價值
１．滋潤肌膚
芒果中含有豐富的維生素Ａ，而維生素Ａ在維護(hù)正常視覺功能的同時，對于人體肌膚有良好的保護(hù)作用，因而常吃芒果可以使肌膚保持良好的彈性。
２．防癌抗癌
芒果還是一種抗癌水果，研究表明，芒果中含有芒果酮酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用，加之豐富的維生素Ａ本身也有抗氧化作用，因而常吃芒果對于預(yù)防癌癥也是有一定的幫助的。
３．預(yù)防便秘
芒果中含有的大量纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，進(jìn)而有利于排便，同時對于預(yù)防暈車和暈船也有一定的作用。
４．預(yù)防高血壓
芒果中的維生素Ｃ和礦物質(zhì)在預(yù)防高血壓和防止動脈硬化方面也有一定的作用，高血壓的人群日常吃些芒果可以起到降壓的效果。
文章標(biāo)題：芒果的營養(yǎng)價值
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