失戀必經(jīng)的幾個(gè)階段-情緒激蕩期

無論一個(gè)人的戀愛經(jīng)歷有多豐富，經(jīng)歷了多少感情，在失戀后，他都不可避免地會(huì)經(jīng)歷一段痛苦和抑郁的時(shí)期，之后才能平靜地面對。失戀的人必然會(huì)經(jīng)歷以下幾個(gè)階段:

1.情緒激動(dòng)期

當(dāng)你的另一半說“我們分手吧”的時(shí)候，你的心里會(huì)有十幾種負(fù)面情緒，比如懷疑、不爭氣、悲傷、懊惱。

在這種否定的時(shí)刻，你會(huì)覺得所有的血液都凝聚在心里，一種痛徹心扉，無法控制的痛苦。

你會(huì)異常悲傷，或者異常平靜。你會(huì)覺得這個(gè)世界只剩下你自己，不會(huì)聽任何人的鼓勵(lì)和講道理。因?yàn)槟隳X子里只有一個(gè)念頭:我想見她。

之后，你會(huì)瘋狂地想知道前任為什么會(huì)和自己分手，得到一個(gè)無關(guān)痛癢的答案后，依然無法擺脫一絲悲痛。

大多數(shù)人傾向于有行為反應(yīng)，如酗酒、失眠、不適等。，因?yàn)楸粧仐壍耐纯啵袝r(shí)候連呼吸都會(huì)感到痛苦。

其實(shí)這種分手后的極端情緒對于大多數(shù)人來說都是無法避免的。“被拋棄”會(huì)瞬間使人失去歸屬感，從而引起心臟的脈搏停止跳動(dòng)和缺氧性疼痛，這也是為什么失戀的人會(huì)感到如針扎一般的疼痛。

分手后，“情緒躁動(dòng)期”大概會(huì)持續(xù)2小時(shí)到3天左右，這個(gè)時(shí)期也以生理不適為主。你情不自禁地哭泣，你情不自禁地思念著對方。

神經(jīng)敏感期

2.神經(jīng)敏感期

這個(gè)時(shí)候，你會(huì)偷偷關(guān)注前任的生活，不自覺地打開前任的朋友圈和微博。你會(huì)因?yàn)榍叭蔚臒o向動(dòng)態(tài)而徹夜不眠，經(jīng)常會(huì)幻想“沒有分手會(huì)怎樣”。

在這個(gè)階段，你的情緒逐漸平靜下來，你可以用平靜的心情面對生活。

但是你的神經(jīng)處于極度敏感的狀態(tài)。每次前任換頭像發(fā)微博，你都會(huì)忍不住想象。雖然你心里知道這個(gè)內(nèi)容好像和自己沒有關(guān)系。

于是你開始自責(zé)自己“一文不值”，開始批評自己“為什么前任那么輕易放過自己，而你為什么不放過她？”你開始強(qiáng)迫自己放手，但結(jié)果往往適得其反。

你越強(qiáng)迫自己忘記，你就越難忘記。

在這段時(shí)間里，你表面上樂觀冷靜，但身體機(jī)能開始背叛你。沒有了對生活的熱愛，你逐漸開始厭食、抑郁、被社會(huì)排斥，喜歡獨(dú)處。笑的時(shí)候哭，開始懷念以前在一起的時(shí)光，也開始想“沒有她怎么活”。

3.數(shù)字妥協(xié)期

在這個(gè)階段，你開始逐漸接受自己單身的事實(shí)。

你對這段感情的態(tài)度不再那么敏感，反而會(huì)在悲痛過后迎來一種麻木。但這并不代表你放手了，而是你累了，哭不出來。

這時(shí)，你看到的不是過去的美好，而是你開始冷靜地反思自己，重新審視自己在之前的關(guān)系中的不足。開始思考“是什么真正導(dǎo)致了分手”和“以后如何改正自己的缺陷”。

雖然這個(gè)階段是感情麻木和妥協(xié)的時(shí)期，但更像是你失戀后的成熟。

與其像孩子一樣為失去心愛的玩具而哭泣，不如冷靜理性地看待失敗的關(guān)系。你開始思考一個(gè)問題，“你想保存它嗎？這個(gè)人值得救嗎？”

在麻木和妥協(xié)的時(shí)期，你開始刻意改變自己，避免生活中的性格缺陷。同時(shí)，你也開始積極融入各種社交活動(dòng)，逐漸接受失戀的陰影，努力讓自己走出失戀的陰影。

我上面說的是積極的心態(tài)轉(zhuǎn)變，你也可能會(huì)陷入更多的負(fù)面情緒。

你可能不再相信愛情，更加排斥異性，排斥一切你認(rèn)為毫無意義的社交活動(dòng)，開始帶著面具面對生活。你會(huì)自卑害怕孤獨(dú)，但又不愿意走出負(fù)面情緒。

你開始享受失去愛情的痛苦。你想活在過去，接受不了未來的自己，不想和過去的自己和解。

4.發(fā)布期/恢復(fù)期

如果你選擇放手

那么就意味著你開始逐漸放下前任。雖然你心里還有想法，但你開始逐漸接觸其他異性。

你沒有刻意排斥其他異性來示好，你的生活也不再全是前妻。你開始變得積極樂觀，逐漸豐富自己的生活，適應(yīng)獨(dú)立孤獨(dú)的生活。

你開始看電影，獨(dú)自吃飯，獨(dú)自玩游戲.....曾經(jīng)讓你無法接受的事情，在緩解期并沒有那么糟糕。

你開始停止思念，放下前任，同時(shí)開始期待尚未出現(xiàn)的緣分。

經(jīng)過這種反復(fù)的感情起伏，你開始選擇相信愛情，努力讓自己變得更好，從而在未來遇到更好的異性。