芋頭加此物一起煮，每天喝一碗，稱“窮人的阿膠”，小臉水靈細膩

原標題:芋頭用這玩意兒煮，每天喝一碗，號稱“窮人的阿膠”，面水汪汪的，很細膩。

隨著7月的到來，很多人開始受夏天的折磨。貪吃的小貓咪最怕過夏天。他們整天沒精神，睡不好，吃不好。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，他們會生氣，有口臭和便秘癥狀，特別是對皮膚的傷害很大。女人最怕這個。皮膚暗黃，無氣血。光靠護膚品是不夠的。女生想要紅潤細膩的皮膚。他們不妨改善飲食，吃一些解毒補血的食物。用它煮芋頭，每天喝一碗，叫“窮人的阿膠”，臉水汪汪的，白白的。

生活中的美麗有很多食物。小貓這次想和你分享一份湯。這是芋頭紅豆湯。很好吃，對皮膚特別好。夏天多喝還能補水，不再干燥。芋頭還是堿性食物。比如夏天容易出汗，身體會缺水。所以要補充充足的水分，避免脫水。多喝湯對身體好，夏天新陳代謝更快。不要貪涼。

我們做這個芋頭紅豆湯的時候需要準備一些原料，芋頭一個，紅豆一顆，水適量，冰糖適量。

芋頭紅豆湯的做法:

比較好步:所有食材準備好后，我們需要將芋頭的表面清洗干凈，用清水將芋頭沖洗幾次，切成大小均勻的塊狀，放入碗中。

第二步:紅豆要提前一個晚上泡在水里，這樣煮紅豆會越來越容易。紅豆比較難煮。浸泡至少6小時。煮湯前先把紅豆沖洗幾次。

第三步:然后，我們在燉鍋里加入適量的水，方便的把紅豆放進去。蓋上蓋子后，大火煮20分鐘左右，不要放芋頭。

第四步:等紅豆煮20分鐘，然后把芋頭倒入鍋中，加入適量冰糖，根據(jù)自己的口味一起煮半個小時。

這個芋頭紅豆湯是不是看起來很簡單？味道鮮美，營養(yǎng)豐富。夏天多喝水皮膚不怕曬傷。芋頭含有豐富的粘液蛋白，能刺激胃液分泌，幫助消化系統(tǒng)，緩解便秘、口臭等。芋頭中的氟也很高，有保護牙齒的作用。孩子可以多吃，避免蛀牙。多吃芋頭可以增強免疫系統(tǒng)，提高自己。

此外，芋頭和紅豆一起煮也能起到補血的作用。紅豆自古以來都是瘦身的，***的特點就是補血。紅豆富含鐵質(zhì)，能促進血液循環(huán)，有助于補血潤膚，使皮膚紅潤有光澤。兩種食材的搭配，營養(yǎng)全面，風味獨特。

小饞貓有話要說:

在處理芋頭的時候，我們可以選擇準備一副手套，因為處理芋頭的時候，手上的黏液會很癢，戴上手套可以避免這種情況?；厮押嗫纯?。

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