如何鍛煉手臂
適當(dāng)?shù)氖直塾?xùn)練可以讓手臂保持優(yōu)美的線條，幾個(gè)小方法就可以輕松鍛煉到手臂來學(xué)習(xí)一下吧…
方法一：手臂繞環(huán)
首先雙腳自然分開，雙手抬到胸前，雙手合十向內(nèi)畫圈。
方法二：側(cè)平舉前畫圈
雙腳自然分開，腹部收緊，手掌打開以肩為軸心畫圈
文章標(biāo)題：如何鍛煉手臂
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