粳米的顏色蠟白,呈透明或半透明,質地硬而有韌性,煮后粘性油性均大,柔軟可口,但出飯率低。粳米具有健脾胃、補中氣、養(yǎng)陰生津、固腸止瀉等作用,最適宜病人、產婦和老人。
大米是補充營養(yǎng)素的基礎食物,除了富含碳水化合物外,還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質,能為人體提供全面的營養(yǎng),所以被譽為“五谷之首”。
粳米和大米的區(qū)別
粳米和大米都屬于稻米的一類,但它們的色澤和外形都不太一樣。粳米要比大米偏白一些,粳米的產量比較少,而大米的產量比較多,粳米的價格要比大米的價格略微貴一些。
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